スキンケア 健康と美容

冬にしておきたい乾燥対策は厳選8項目で乗り切る

投稿日:

今回は、前回の ”大人ニキビは何故冬にふえるのか?” の続きと致しまして
「冬にしておきたい乾燥対策」を書き足してまいります。宜しくお願い致します。

 

冬にしておきたい乾燥対策法1

・洗顔に使う時の水温

夏なら気持ちがよいですが、寒い冬の季節はついお湯で洗顔しがちですよね。

しかし熱めのお湯で洗顔するとお肌に必要な皮脂まで失われてしまい肌乾燥が加速してしまいます。
冬場はつらい時もありますが少し冷たい目がおすすめです。

その水温は32℃が適温です。

 

 

冬にしておきたい乾燥対策法2

 

・冷気に直接あたらない

冬の外気は冷たく貴女の肌の潤いをうばいます。そのため肌乾燥がすすみ潤いをうばいます。
外出の時には大人にきびが出来やすいUゾーンが冷たい外気を嫌います。

その様な外気に晒さないようにマフラーなどで対策をしましょう。

 

 

冬にしておきたい乾燥対策法3

 

・適度な運動を取り入れる

最近は人気TV番組でも頻繁に言っているのが筋肉量です。

運動不足がちになる冬、そのため筋肉量が減ることで血流が滞り冷えを招きます。運動嫌いの方も自宅で出きるストレッチや屈伸
など取り入れて行きましょう。

ちょっとした事だけど大きな差が出てくるので血流が促進されて冷えから体を守られお肌にも良い影響が出る様になります。

 

 

冬にしておきたい乾燥対策法4

 

・お肌にやさしい素材で防寒対策

 

肌着にはポリエステルよりも吸湿性のあるシルクや速乾性のコットン肌着などの天然素材にこだわることです。
マフラーなどもお肌に優しい良いモノを選びましょう。

その事で寒さ、乾燥から肌を守りニキビ予防につながります。

 

 

冬にしておきたい乾燥対策法5

 

・ニキビ対策用の化粧品でしっかり保湿

 

今までよりも化粧品の量を増やして保湿ケアを徹底しましょう。
時に保湿ケアとして取り入れたいのがニキビ対策用成分配合の化粧品やビタミンCです。

最後はゲルで潤いをしっかり閉じ込めて仕上げましょう。

 

 

冬にしておきたい乾燥対策法6

 

・部屋の湿度でわかる肌変化

湿度はとても体感では分かりづらいです。
お肌には湿度に影響されやすく屋内に居る時は湿度計を置いて時々チェックが必要です。

特に暖房器具を稼動させる冬は肌の乾燥がすすみます。

よって、対策として湿度ケアが必要です。湿度計を確認しながら60%以上をキープさせましょう。

 

 

冬にしておきたい乾燥対策法7

 

・冬は温かい食べ物で体を温めよう。

 

シンから冷える冬は冷たい飲み物や食べ物は控えて温野菜やスープばど身体をシンから温める食事を摂り入れよう。

特に鍋料理は手軽に野菜や美肌成分を摂る事ができます。
女性の美容の味方でもあります。肉などのたんぱく質には体を温めるエネルギー源となり、素材の油脂などにはお肌に良い成分が含まれています。 温かいものをバランスよく摂り冬を乗り切りましょう。

 

 

冬にしておきたい乾燥対策法8

・バスタブに浸かり芯から温める。

 

熱めのお湯を好むと言われる日本人近年はシャワーだけで済ます人も多くいらっしゃいます。身体を温めるにはやはり首までお湯に浸かることが大事、お湯中にエッセンシャルオイルや入浴剤を入れてアロマ効果で尚ぽっかぽか。

しかし注意しなければいけない事があります。

入浴後のお肌は急激に水分が蒸発します。スグに保湿ケアをしなければいけません!
手足が冷える方はスグにクリームなどをつけて保湿手袋や靴下を履いて保湿しましょう。

 

 

まとめ

 

冬のニキビ対策や冷え対策や、その解消のポイントは食事や運動、入浴などの多方面から体を温める工夫と保湿にかかっています。

バリア機能を高めて大人ニキビの対策を実行していきましょう。

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

貴女におすすめサプリ

気に入っていただけた時は、SNSでもシェアいただけると嬉しいです。宜しくお願い致します。

・優光泉(ゆうこうせん)

優光泉、酵素ドリンクは今回ランキング1位とさせて頂きました。
ではなぜ1位なのか? 優光泉は断食道場という正真正銘の専門家が長きに渡り念入に作り上げているドリンクと言う事だけあってその効果もピカイチです。
おすすめの1番は完全無添加だということで、糖分などで薄めておらず野菜100%から作られた酵素のみになっていると言うところがおすすめの1つです。優光泉を使い断食(ファスティング)を行っていけばリバウンドの元となる飢餓の状態になる事がありません。
そのため初めての方でも安心してダイエットに取り組むことが可能だと言う事で1位とさせていただきました。

人気ガ高いおすすめ記事

1
ぷりぷりプリンセスと言う便秘解消で人気のサプリメントがある。

便秘解消で人気があるサプリ「ぷりぷりプリンセス」とは もくじ1 ぷりぷりプリンセスは、元AKBの永尾まりやさんや吉川ひなのさんもおススメしている酵素配合の便秘解消サプリメントです。1.0.0.1 毎日 ...

-スキンケア, 健康と美容

Copyright© 便秘解消 プリンセスの体験レビューとダイエット研究所 , 2018 AllRights Reserved.