アンチエイジング スキンケア

1年前より若返る方法(年齢より若々しい肌へ)

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若返りの秘密は肌の「つや」と「ハリ」にあった。

 

私達女性が毎日お化粧やスキンケアをするのははっきり言うとキレイに見せるためですよね。しかもお肌のトラブルもなく、若々しく見られたい。

高校時代の同窓会、なぜか輝くむかしの友達がスラッと現れ「あっ」○○美、久しぶりーなんて言いながら余りの肌艶のよさに愕然としたなんてシャレにもならないですよね...。

とは言っても普通に年齢をかさねるとシワやシミなんかが出てきて、まさかの「たるみ」まで...お肌の悩みは尽きることが無いです。
もちろんどれもケアして行くのが理想ですが、先ずは「より若々しく見える自分を手に入れる」ことであり、その方法を知ることで若くなる近道といえそうです。


そこで20〜50歳代の主婦たちのリアルな声として
※「主婦と消費行動研究所」から引用させていただいた。

「美容に関するおすすめのサービス&お気に入りの化粧品」といたしまして

その結果は

やはりアンチエイジング商品に人気があるみたいです。
また、今話題の「造顔マッサージ」もランキングに入っている。

幅広い世代に支持されたのが「DHC」で2位にはナチュラル派のイメージの「オルビス」CMにインパクトのある「資生堂」が続いていて「花王・ポーラ・マックスファクター」と、それに続くみたいですよ。
「おすすめの理由」が、若い頃には気にしなかったかもしれない「肌が潤う・張りがでる」がダントツの1位ですね。

2位には、一度使ってよかったのか「効果がわかる」となっています。
美容に関しては「金額だけではなく、使用感や効果」なども含めトータル的にジャッジされているようですね。
やはりここでも、「肌が潤う、張りがでる」と言う結果が1位です。

しかも断トツの1位なんですよね。若々しい印象のカギは「ハリ」という結果が正直ななやみ、男性からも女性はふっくらとハリがあり引き締まったフェースラインがお好きなようで、男性、女性ともそこは一致しているみたいです。

 

 

「健康的なツヤとハリは1年前より若返る方法のカギ」

 

・たるみをふっしょくし、ハリを蘇えらせるのに必要なのは?

では年を重ねるにつれハリがなくなるのはなぜでしょうか、原因の1つが肌内部のコラーゲンの減少が上げられます。

コラーゲンはお肌(皮膚)だけではなく骨や血管、軟骨いたり、その構成してくれる重要な成分で、年齢と共にその生産量は減ります。

そこに紫外線によりコラーゲン線維がぶんかいしてお肌のターンオーバー周期を乱れさせます。
「おそろしいです...」
そうなると「乾燥→たるみ」が進んでしまいます。だからハリにはコラーゲンが必要なんです。

では

 

・コラーゲン生産に必要な成分は?

コラーゲンは複数アルアミノ酸で構成しているたんぱく質で、体内で生産します。しかし足りない分は外部から摂り入れ補う事がとても大事です。

コラーゲンを多く含んでる食材やサプリメントやたんぱく質が豊富な食材を意識していただくのも効果的です。たとえば、うなぎやシャケ赤身のお肉、豚、お魚の皮、鳥の皮などがコラーゲンを割りあい多く含んでいる食材で良質なたんぱく質を効果的にとれます。

しかしコラーゲンとして頂いてもそのままコラーゲンとして吸収はしません。体内に入ったコラーゲンはいったんアミノ酸に分解されてその後合成されるのです。そのとき必要なのが、実はビタミンCなのです。

いくらコラーゲンと摂取してもビタミンCが無いとうまく体内で再合成されないという残念な状態になります。ですのでご注意下さいね。
では

・美肌つくりに欠かせないビタミンCで美肌になるのか

美肌のビタミン、ビタミンCは何にいいのかと言うとシミを防ぎそこを薄くしたり酸化を防いでくれたりします。 もちろん私もCだけも摂っていますよ。

前項のとおりコラーゲンの生産を助けてくれる事もその1つの働きで、このビタミンCとコラーゲンを同時に取ることでコラーゲンの量が増えて水分の保持とかお肌のハリが上がります。

注意点としまして、ビタミンCは体内で作れないから外部から補給しないといけません、特に緑黄色野菜などには多く含んでいますがそれらは熱に弱く水に溶けやすいので生でいただくか、サプリメントで補うことで効果的に補給する事ができます。

ただし、体内に常時とどまれないので計画的(こまめに)摂る必要があります。

この様にコラーゲンだけではなくて、相棒のビタミンCを取ることでお肌のハリを蘇えらせる効果もグンと上がります。

 

ふっくらとハリがアル年齢より若々しい肌を手に入れましょう。

<1年前より若返る方法(年齢より若々しい肌へ)> ご拝読有難う御座いました。

 

 

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優光泉、酵素ドリンクは今回ランキング1位とさせて頂きました。
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おすすめの1番は完全無添加だということで、糖分などで薄めておらず野菜100%から作られた酵素のみになっていると言うところがおすすめの1つです。優光泉を使い断食(ファスティング)を行っていけばリバウンドの元となる飢餓の状態になる事がありません。
そのため初めての方でも安心してダイエットに取り組むことが可能だと言う事で1位とさせていただきました。

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