スキンケア 健康と美容

アスタキサンチンの効果は肌の悪化を改善する!?

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肌内部にダメージを受けた箇所がターンオーバーを繰り返して表面に出てきた時のことを想像するととてもおそろしいですよね。

自分では分りにくいが肌内部ではすでに炎症が進行しているのです。

 

でもその炎症自体にアプローチすることができたら?

 

そこで注目したい「アスタキサンチン」です。

 

アスタキサンチンで驚きのニュースがあります

先日肌に関して女性にはとても嬉しい効果が期待できるとの研究結果が「日本酸化ストレス学会誌上」で発表がありました。
詳細は割愛しますが、しっかりアスタキサンチンを飲んでいたことで肌状態の悪化が抑えられたということが分かったと言う事と皮膚の水分量やしわ及び弾力性を改善したという報告まであります。

私たち女性には見逃せない成分でしょう。

 


画像出典http://www.good-doctors.net/_ct/16820096 

 

アスタキサンチンはLDLコレステロールが酸化するのを防ぐ力

1日0.6mg以上アスタキサンチンを摂取するとLDLコレステロールが酸化されるまでの時間が延びるという実験結果があります。

 

※LDLコレステロールとは? (悪玉コレステロールとも言う)

詳細:(出展 デジタル大辞泉より)
コレステロールのうち、低密度リポタンパク質に含有されるものをいう。正式名称は低密度リポタンパク質コレステロールで、英語名称low-density lipoproteincholesterolの頭文字をとりLDLコレステロール、LDL-Cと略称することが多い。LDLはコレステロールを肝臓から血中や組織へ運ぶという重要な役割を担っている。
しかし血管壁に沈着しやすいため、血液中に必要以上に取り込まれると蓄積されて内壁が肥厚し動脈硬化を引き起こす原因となる。このため、悪玉コレステロールとよばれることがある。

これに対し:HDLコレステロールは善玉コレステロールとよぶ。

 

更にディスプレイをながめる仕事が多い私たちに嬉しいのが目の老化防止や眼精疲労にも有効だとされていることです。
特に加齢性黄斑変性症の予防や白内障の予防に効果が見込めるようです。

ディスプレイをながめる仕事や生活を送っている方には特に多いのが疲れ目になりやすいと言うこと。

PCや画像、動画+文字を書く又は本を読むといった近いモノを見続けることが多い環境である事には間違いないでしょう。

「ほんと疲れますよね...」

 

例えば疲れ目のチェックとして

①目を休ませる時間や習慣があまりない
②メガネ、コンタクトレンズを使ってる
③最近は眼科で診察を受けていない
④ドライアイかもしれない、又はである

⑤自律神経失調症の傾向がある
⑥冷え性がある
⑦実は老眼である
⑧実は更年期障害がある

以上は疲れ目になりやすい方の項目です。

生活するのに仕方ない所もあるでしょう。しかし疲れ目になりやすい生活をしていても気にしないのが問題で大事な目は適切なケアをすることが必要なのです。

 

※「体感的に不快感が気になる方は来週にでも眼科で診療を受けましょう。」

 

 

日常的に仕事や生活をしなければなりませんが次の様な事に気を付けると疲れ目の改善ができますのでお試し下さい。

ディスプレイや書物、資料、読書などを行う場合はコンタクトではなくメガネを使う。

仕事中などは近くに加湿器を置き、エアコンの風が当たらない工夫をする。

意識的にまばたきをし涙の分泌を促すため目薬を使用する

50分に1度は1分間目を閉じる。

 

・話を赤の「アスタキサンチン」へと戻します。

アスタキサンチンのようなカロテノイドは単体で摂るより様々な栄養素と一緒に摂るのが効果的なのです。

カロテノイドではアスタキサンチンの他のアントシアニン、リコピン、βカロテンやビタミンC.E、亜鉛、鉄、そしてコエンザイムQ10などのビタミンとミネラルがいっしょに存在したときに、かなり強い抗酸化力を発揮するのです。

マルチビタミンのサプリやミネラルのサプリにアスタキサンチンやリコピンなどのカロテノイドが配合されたサプリメントは効果が高いと言えるでしょう。

実はアスタキサンチンの抗酸化力はとても強力

◆βカロテンの100倍

◆ビタミンEの1,000倍

と抗酸化力を持っています。

 

アスタキサンチンを多く含む食材

 

アスタキサンチンは魚ではサケが有名ですが、その他にタイやキンメダイ、イクラなどにも多く含んでいます。

甲殻類ではカニやエビに多く含まれています。このアスタキサンチンは生きている場合はタンパク質と結合しているのでややくすんだ色に見えましが加熱するとタンパク質とアスタキサンチンが分離するので鮮やかな赤色に変化します。

アスタキサンチンは加熱すると鮮やかな赤色に変化するのが特徴なのです。実はマグロなどは赤身ですが加熱しても赤くならないからアスタキサンチンではないのです。

 

アスタキサンチンの嬉しい効果のおさらい

 

アスタキサンチンの効果や効能はココまで述べてきましたが、第1の注目点はなんと言っても強力な抗酸化力でしょう。

紫外線にあたったとき肌に発生する活性酸素はシミやシワになります。

それをほっておくと弛みやシミなどの原因になります。アスタキサンチンを配合した化粧水などの化粧品類は肌が酸化するのを防ぐ対策として有効ですので年齢化粧品として利用する事を考えると良いと思います。

 

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