「便秘(ベンピ)」 一覧

便秘に効くヨーグルト

2016/11/12   -便秘解消

私流のヨーグルトのいただく法、朝の食後食べるのが良いみたいです。 それで、腸に効いている感じです。 わたしの場合大体80g~150gをいただきます。 朝1回だけは多めにして、昼ま... 続きを読む | Share it now!

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オリゴ糖で手軽にできる便秘予防と改善策

2016/11/10   -便秘解消

  便秘の原因の多くは「生活習慣やストレス」などが原因と知られています。これが分かっていても.なかなか改善できないですね。 みなさん、それらの要因をなくすのは難しいと言う... 続きを読む | Share it now!

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腸を元気になると脳まで元気になる!?

2016/11/08   -便秘(ベンピ)

・腸と脳の関係を考えると科学的にもわかっている事がある。   カゴメの総合研究所で、研究結果がでています。 (カゴメより一部出展)   その実験とは慢性便秘症... 続きを読む | Share it now!

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腸内環境をよくする.よこやまのごぼうチップス

2016/11/06   -便秘解消

                便秘に良いといわれている間食の例、「試してみませんか?」 ---... 続きを読む | Share it now!

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食物繊維が便秘を解消

便秘解消するのは、食物繊維で解消しよう。   1、規則正しく食べてこその排便。 規則正しい排便をめざすなら、先ずは毎日の食事から 正していきましょう。 規則正しく食べて... 続きを読む | Share it now!

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第2の脳と呼ばれている腸とは?

  そうなるとコワいのが、 イライラ、うつ症状と 精神的症状・・・ 多くの方は、便秘薬を長期に使用することは 良くない事だと思いながら使用しています。 確しかに、使って... 続きを読む | Share it now!

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カカオプロテインとカカオポリフェノール

2016/10/29   -便秘(ベンピ)

チョコレートに含まれるカカオプロテインと カカオポリフェノールの効果とは? カカオプロテインの性質には難消化性促進の作用があり 小腸で消化吸収しないで、大腸に届き便の材料となっ... 続きを読む | Share it now!

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野菜を摂って美しくヘルシーな身体で便秘も解消!

2016/10/25   -便秘(ベンピ)
 

  よく言われています現代人は野菜不足ですよね。 特に10代後半から40代の女性が不足しています。 厚生省が健康のために必要な野菜の目標摂取量を 1日あたり、250g以... 続きを読む | Share it now!

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便秘の原因

2016/10/23   -便秘(ベンピ)

              原因を特定しないことには改善も出来ません。 消化器官に何らかの異常が生じている... 続きを読む | Share it now!

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腸内フローラに関する基礎知識

 ◆腸内フローラとは?   私達の腸内は多種多様な細菌が生息しています。 その数なんと数百種・600兆個以上だそうです。 気が遠くなる数ですね。 特に小腸から大腸にかけ... 続きを読む | Share it now!

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