便秘(ベンピ)

なぜ女性(プリンセス)は便秘が多いのか?

投稿日:

   最初は一時的な便秘だった...

でも仕事とかで、時間がなくて
ウンチを我慢していた。

それが始まり・・・で、
benpi2
そうしている間に段々と慢性の便秘になってしまい...

すこし朝食を抜くつもりで痩せようとしたら
便秘がちになり始めた。

でもきちんと対策をとらずに同じ様に
その生活を続けていたら便秘がひどく

なって、便秘薬を欠かせない状態に...

 


 

このように皆さんは最初からひどいベンピだったワケではなく、
ほとんどはささいな事がきっかけで始ります。

そう考えると軽い症状も含まれた便秘の方は下剤依存症の
予備群であり、相当数の数にのぼりと思います。
そして、その多くは女性と言うものも特徴です。

国民生活基礎調査というのがあり、それによると便秘に
悩むかたで、自覚がない方を含めて1000万人を超えると
推計されます。 その内女性はどの年代においても男性の
約4~5倍といわれ、高確率なのです。

ただし、60歳以上になると男性の数も多くなります。
「特に10代後半から30代半ばぐらいの女性に便秘で悩んでいる方が多く
40%~50%の女性がベンピを自覚しているようです。」

 

では何故女性に便秘が多いのでしょうか?

その背景には前項の様な痩せ願望、ダイエットの問題があります。

また、女性ホルモンの問題もあります。

女性ホルモンの変動は自律神経の働きに影響するため、
女性はちょっとしたバランスの乱れで、不調を感じます。

 

・最も典型的なのが、月経前症候群(PMS)です。

 

月経が近くなると黄体ホルモンの分泌量が増えることから
自律神経に影響がおこり、イライラや不安感などの精神的症状や
頭痛、腰痛、便秘など多様な症状に悩まされます。

その中で、便秘の訴えが多く腸は自律神経の動きによって
動きが良くなったり、悪くなったりするので当然なのです。


 

 

%e7%94%ba%e4%b8%a6%e3%81%bf%ef%bc%92

普段は腸も活発に動いていて快便なのですが、月経前だけ

便秘になるという方も多くいらっしゃるようです。

また更年期になるとエストロゲンの分泌が低下して、
更年期障害といわれる症状が起こったりします。

 

その症状の出方や程度は人それぞれで、この期間に
ベンピの症状を訴える方がおられるようです。


 

 

yasai2

更に男性に比べて腹筋や横隔膜の筋力が弱い
という事がありこれらの筋肉は、排便するため
に欠かせないモノなのです。

高齢になると便秘になりやすいのは、
筋肉が弱いですが

もともと筋肉の少ないタイプや運動不足の方は、特に
排便の力が低下しています。

 

そして女性は便通に必要な食物繊維の摂取量が不足している

近年もいわれております。 特に若い女性の不足は
深刻で、30~39歳の摂取量が1日約12.7g なので、
(厚生省労働省の食品摂取基準では:20~21g)

  ・大きく不足しているようです。

腸内フローラ
これらはダイエットと関連する事ですね。

つまり、栄養素の事をあまり考えないで単純に
朝食抜きや欠食の炭水化物だけ抜くといった事を

繰り返すことで1日の食事の摂取量が不足するだけでなく
野菜を中心とした食物繊維が不足すると言う事になります。

 


 

 

また、女性の視点でみますと家庭での役割分担と言う事も
便秘にかかわってくるのかも知れません!

家事を担う女性は朝、旦那さんや子供たちを送り出したり
して忙しく、自分の時間がないと言うお母さんもけっこう
居られます、そうした中でトイレにゆっくりと行けない…

そんな事情もあると思います。特に夫婦共働きの方は
ご自身の化粧や身支度などでとても忙しいと思います。


 

トラブル解消セラミドで

駅や職場のトイレなどの自宅以外で用を足すことに
ちゅうちょすることなど多くあるはずです。
このように、女性を取り巻く環境はベンピを助長する
条件や環境が残念ながらまだまだあります。

とは言っても女性である限り、変えれないので食事や
運動などで生活環境、生活サイクルの改善が可能です。

正しい便秘解消に向けその時間つくりと方法を考え変えて
いく事をおすすめします。

 

かわいい

 
女性の便秘改善、つらいけど諦めないで
トライしていただきたいと思います。 

 女性として応援します!

 

 

<なぜ女性(プリンセス)は便秘が多いのか?>より

 

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

貴女におすすめサプリ

気に入っていただけた時は、SNSでもシェアいただけると嬉しいです。宜しくお願い致します。

・優光泉(ゆうこうせん)

優光泉、酵素ドリンクは今回ランキング1位とさせて頂きました。
ではなぜ1位なのか? 優光泉は断食道場という正真正銘の専門家が長きに渡り念入に作り上げているドリンクと言う事だけあってその効果もピカイチです。
おすすめの1番は完全無添加だということで、糖分などで薄めておらず野菜100%から作られた酵素のみになっていると言うところがおすすめの1つです。優光泉を使い断食(ファスティング)を行っていけばリバウンドの元となる飢餓の状態になる事がありません。
そのため初めての方でも安心してダイエットに取り組むことが可能だと言う事で1位とさせていただきました。

人気ガ高いおすすめ記事

1
ぷりぷりプリンセスと言う便秘解消で人気のサプリメントがある。

便秘解消で人気があるサプリ「ぷりぷりプリンセス」とは もくじ1 ぷりぷりプリンセスは、元AKBの永尾まりやさんや吉川ひなのさんもおススメしている酵素配合の便秘解消サプリメントです。1.0.0.1 毎日 ...

-便秘(ベンピ)
-

Copyright© 便秘解消 プリンセスの体験レビューとダイエット研究所 , 2018 AllRights Reserved.