便秘解消

排便のメカニズムから知りたい!

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排便のメカニズムは消化器官のそれぞれの連携や腸そのもの
の働きと脳とのコンビネーションで、成立すると考えられます。

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これらのどこかに障害があると
便秘を引き起こしてしまいます。

それらの障害を取り除くこととか
改善してこそ便秘解消のスタートに!

その点では適切なサプリメントで最初に
試してみて、改善できればとても良いと
用と思います。


数日もしく適切な日にちでも改善しないのであれば
専門のお医者様にかかることが大切です。

ただし、便秘薬は医師の指導の下で服用する事ですね。


 

別記記事でも書いておりますが、他の消化器官が問題なければ
当然、貴女の日ごろの生活環境の見直しをしなければ、便秘
が良くなったと油断しましと必ず便秘の再発が起こるとおもいます。

そうなると元のもくあみですね。 悲しいですし辛いです。

管理者の私が長期のベンピで苦しんだから良く分かります。
何度も便秘→改善→油断→便秘とこの繰り返しで胃もこわし
その上、お肌や毛髪まで痛めてしまう・・・そんな事になりますよ!

そうならない為にも先ずは「排便のメカニズム」も
知ってもらいたいと考えて、調べて書いています。

ぜひ最後までお読みくださいね。

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最初は消化器官ですが、消化管は口から肛門まで食べては
体内を通り抜けていく官です。

その長さはおよそ9メートルで口から入ったモノは消化されて、
身体にとり必要なものを吸収されて、残ったものが排泄されます。

そこで、それぞれの消化管の働きなどを簡単に解説してみます。

 

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1、口腔・食堂

食べたものは最初に口の中で細かく噛み砕かれて唾液と混ぜ合わさって
食道へはいり、約30秒~1分で食道を通じて胃へ送られます。

 

2、胃・十二指腸

胃に入った食べ物は、強い消化液(力)によりおかゆ状に
消化されて少しずつ十二指腸へ運ばれます。

このときに、膵液・胆汁などの消化液によって更に消化が進み小腸へ
運ばれていきます。一食分の食べ物が胃と十二指腸を通過するのにかかる
時間は人とか年齢などに変化しますが、おおよそ2~4時間だそうです。

3、小腸

小腸は食べた物が本格的に消化されて、その栄養素が吸収される
大事な臓器です。食べ物は4時間ぐらいかけて小腸を通過して
いきます。 この間に大事な栄養素がほとんど吸収されていきます。

小腸で吸収されずに残ったモノだけが、大腸に送られるのです。

 

4、大腸(結腸)

大腸に送られてきた食べカスは、ドロドロ液状になっていて
その後18時間以上かけて結腸を通過していきます。
その間に少しづつ、少しづつ水分、ミネラルが吸収されて
だんだん便になってきます。

 

5、大腸(直腸)

直腸に押し出されてくる所で、大便になっているのです。
それら臓器は消化、吸収や働きにとどまらずに命に重要な
さまざまな働きを担っているのです。

追記①

食べ物の中に含まれている有害成分や体内で発生する毒素の
多くは老廃物として大腸に行きつきます。

それらの毒の正体の1つ、食品添加物、残留農薬、汚染物質
などは、体の外から進入しますよね。 、

追記②

次に体内で発生する毒ですが、これは栄養を摂りいれた残りかすの
老廃物が、長時間体内にとどまる事により発生する毒で腸内はこれらの毒が
集まって、それぞれ作用を起して有害物質や有害ガス・活性酸素などをためていきます。

これらを便として体外へ出す働きをするのが、大腸なんです。

追記③ 免疫機能

腸管免疫と言う言葉お聞きになられた事はありますか?

免疫とは体外から入ってきた細菌とかウイルスなどの病原体から
自分の体を守る仕組みの事で、例えば免疫の働きが無いと
かかりやすくなるだけではなく、病気やケガが悪化してしまいます。

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そんな体の免疫の役割をもつ細胞が白血球の中にあるリンパ球があり、
小腸や大腸の粘膜には、体全身の60~70%のリンパ球が、集まっていると言われています。

体内で1番の免疫系で、これが『腸管免疫』といわれています。

最後に

腸はいろんな栄養素を吸収してくれるところです。

しかし、逆に言いますと食物は体にとって異物でありこの異物が
しっかり吸収されるのは、腸管免疫が備わっているからなのです。

一方で小さなお子さんなどは、しっかり腸管免疫が、機能していない事がありそんな場合
アトピーなどのアレルギー反応となり現れてくる事があるようです。

注意しなければならないですね!

まさにこれ、食育と言われ、親が自然に近い食材等を選ぶ事がとっても大事な事と思います。
便秘や下痢がつづくと悪玉菌が増えて腸内環境が悪くなるので
腸管の免疫機能が低下していくのです。 だから便秘は危険なのです。

<排便のメカニズムから知りたい!>より.

 

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