便秘解消

オリゴ糖で手軽にできる便秘予防と改善策

投稿日:2016年11月10日 更新日:

 

便秘の原因の多くは「生活習慣やストレス」などが原因と知られています。これが分かっていても.なかなか改善できないですね。

みなさん、それらの要因をなくすのは難しいと言うのが現状だと思います。
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そこで求められるのが手軽にできる
便秘予防と改善策です。

今回は、人気のオリゴ糖をここで
紹介していきたいと思います。

宜しくお願い致します。

 

先に言っておくと「オリゴ糖」は、糖質 です。

<最後におすすめ品があります>

それでは「オリゴ糖」をもう少し詳しく話してみます。

ブドウ糖や果糖からなる糖質のことで消化吸収される事が科学的にはない糖質です。

このオリゴ糖は、腸内に豊富に存在している善玉菌の一種です。
ビフィズス菌の栄養源で、つまりエサになるという訳です。

・ビフィズス菌は、一般的に腸内を酸性にすることで悪玉菌などの増殖を抑えてくれます。すなわち栄養素の消化および吸収を助けたり、腸を元気にする効果があるとされています。

したがいまして、オリゴ糖を摂ることにより、腸内のビフィズス菌が元気になると言う事なんです。これにより腸も元気になるというワケです。

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しかしオリゴ糖を摂っただけではまったく意味がありません。

ビフィズス菌という菌がいなければ、オリゴ糖は効果を
発揮しません。ですので栄養源であるビフィズス菌を多く
腸へ運んであげないといけません!
ということは、ビフィズス菌が多く含んだ食材を食べる事
なのです。そこでヨーグルトです。

 

 

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ヨーグルトを食べると効率よく腸内環境が改善されます。
そこで「ヨーグルト」ですが、今やヨーグルトの種類は
多く売されていますよね。

そこで
いったいどのヨーグルトを食べると腸にいいのか?

ほんとヨーグルトと一口にいっても、
色んな菌や株があります。

 

生きて腸まで届くというものもあれば、胃でほとんどが死滅してしまう菌もあります。

ビフィズス菌やガセリ菌乳酸菌シロタ株、植物由来乳酸菌など、もう数えきれない
ほどの数がありますね。 基本的なおすすめのヨーグルトは、

・ビフィズス菌入りのヨーグルトです。

このヨーグルトは、赤ちゃんの頃は、たくさんのビフィズス菌を持っていますが、
加齢と共にビフィズス菌量は減少していきます。

そうすると次第に腸内環境が悪化していきます。
そのため、まずはビフィズス菌を摂取しましょう。

◆善玉菌を増やす☆おすすめヨーグルト

善玉菌をもっと増やしたいいう場合は、整腸作用のある乳酸菌シロタ株やガセリ菌
などが入ったヨーグルトを食べてみるといいでしょう。

しかし、ちょっとヨーグルトを食べるのを止めてしまうと
すぐに調子が悪くなるという人は、生きて腸に乳酸菌が届く
だけではなく、長く腸にとどまることができるガセリ菌SP株
入りのヨーグルトを選んでみることをおすすめします。

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このヨーグルトにオリゴ糖を加えると最良の便秘予防法
と言えるかもしれません。「まさに鬼に金棒ですね」

☆大事な事は、

ヨーグルトは食べ方にもコツがあるのです。

1、空腹時に食べること。
2、毎日食べること。
3.できるだけプレーンのものを食べる。

===========このの3つです。

空腹時に食べて、毎日食べることで、乳酸菌が腸へ行き届きやすくなります。

いつも一定の量をキープできますよね。糖分が欲しい時は、
オリゴ糖やバナナなどのフルーツなどと一緒に食べる様にしましょう。

わたしはヨーグルトを色々試していき、自分に合うヨーグルトを
見つけました!  本当にうれしいです。

 

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わたしから

貴女におすすめのオリゴ糖があります。

 

 

PR文:
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☆便秘改善の「どっさんこオリゴ便」と言うのが.ある。

[57才のSさんは介護の仕事で、がまんクセが
 ついてしまい、そのため腸内環境も乱れてしまい
 苦労している所、どっさんこオリゴ便を知った、

 摂りはじめ4日目、朝からスッキリ、7日目の
 スッキリはもう気分が最高と語っている。] S子さんのレビューより.

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TVで紹介された話題の「すんき漬け」を由来とした“乳酸菌”を配合しています!

◆すんき漬けは

=長寿の里長野県の木曽地方= 
食べられています。

その「すんき漬け」が、あるTV番組で話題となり注文が殺到していまい大変なこと.に..

そこで 「どっさんこオリゴ便」 はその貴重なすんき漬け由来の乳酸菌を使用

1日分に100億個も配合しています。

・オリゴ糖は使いにくかった・・・という方におすすめのオリゴ糖です。

どっさんこオリゴ便は、ほとんど味が変わらない甘くないタイプのオリゴ糖です。
その為、ヨーグルト、お茶、お味噌汁など、色々なものに入れて摂れます。

オリゴ糖自体は環境次第で、粉末が固まってしまったりしますが、

どっさんこオリゴ便は固まりにくい設計をしているので、いつまでも使いやすいです。

 

◆ちなみに、すんき漬け とは?
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地元で主にすんき菜と呼ばれるカブナを材料とした
在来の漬け菜の一種で、一般には、日干しにて保存
しておいた前年のすんき漬を種として加えて乳酸菌
を接種、発酵させることで作る。

一般的な漬物は食塩を用いて腐敗菌、食中毒菌などの
雑菌の繁殖を抑制するとともに、食塩水の高い浸透圧
で野菜の細胞から細胞液を引き出し、その中に野菜が
沈んだ嫌気状態で乳酸発酵させてpHを下げ、さらに
雑菌の抑制を行う。

しかし、木曽地方は海から遠い山国であることもあり、

「米は貸しても塩は貸すな」

という言葉が存在するくらい塩は貴重な財産だった。
そのため、野菜の保存に食塩をふんだんに使うことは困難であり、
無塩発酵の漬物が生じることになったと考えられている。

<Wikipedia(ウィキペディア)すんき漬け、より参照>

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  =おすすめのオリゴ糖=

>>どっさんこオリゴ便<<
今だけ7日間のおトクなトライアルで試せる。
1000円なので、安心して試せると思う。

どっさんこオリゴ便

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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そのため初めての方でも安心してダイエットに取り組むことが可能だと言う事で1位とさせていただきました。

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