便秘解消

便秘解消 甘酒を飲むと腸内の善玉菌が増える!?

投稿日:

amazake

甘酒が便秘解消になる。

 

先ずこのデーターをごらん下さい。

「酒粕50gが入った甘酒300mlを1日1回を男女12名を期間3週間継続して飲んでもらう研究で、「排便回数と排便量」を調べたものがあります。」 結果は!

 

排便回数が増えたは8人-また排便量が有意に増加したと答えたのが10人だそうです。

----------------------------------------------------------------------------------------------

 

甘酒の効果と効能について詳しく説明します。これで甘酒の印象が変わるかもしれません。

 

 

①腸内の善玉菌を増やす。

 

甘酒の効果として腸内環境を整える事がわかっています。この事から甘酒は、便秘改善に役立つと考えられます。1日1杯の甘酒を飲だけでも効果が期待できる事も分りました。
しかも甘酒には食物繊維やオリゴ糖も多く含んでいるので、腸内の善玉菌を増やすので腸内環境が整い、便秘の予防としても良いでしょう。

※オリゴ糖は腸内の乳酸菌のエサになることが分っており便秘解消に役立ちます。

 

 

②甘酒には美肌効果もある。

 

甘酒にはビタミンB群も豊富に含んでいます。これは血行改善や代謝を上げたりすることで、毛細血管の先まで栄養素を届けてくれます。そうすると、老廃物の排出を補いますので肌荒れやシミ、くすみなどのも効果的だと言えるでしょう。

アルコールが苦手な方はどうなのか?

 

お雛さんのとき、子どもさんが飲んでるから大丈夫ってイメージはあります。

 

 

③甘酒のアルコール度数?

 

調べてみると、米麹のみを材料として作られている場合はアルコールが含まれていないので問題ありません。逆に酒粕の場合は、酒粕って日本酒をつくる過程でできる搾りかすなので、状態にもよるがアルコール度数は8%くらい含まれているので、中々の度数ですね。

アルコールが苦手な方はNGでしょうね。

 

ただ、コンビニなどでも一時販売している森永製菓の甘酒はアルコール度数が1%未満なのでソフトドリンクと考えても良いでしょうね。

 

④アルコールの飛ばす裏わざとして

 

 

甘酒のアルコールはエタノールなのが多いからこのエタノールの沸点があり、78℃なので火にかけて3分ほど沸騰させればアルコールが飛ぶので、これを耐熱のカップに入れ電子レンジでチンと混ぜるを繰返す方法でアルコールを飛ばすことができるのです。

 

 

⑤消化や栄養素の吸収にも役立つ甘酒

 

おすすめなのが、麹菌にはそのとき一緒に頂く食材の栄養の消化吸収を助けてくれる働きもあるので腸にも優しく効果的に吸収されます。この事からも便秘解消効果に有効だといえます。

やはり昔から飲まれるものは体に良いのですね。

 

ま と め

 

甘酒は便秘解消だけではなく、「飲む点滴」とか「飲む美容液」ともいわれています。健康と美容に良く便秘解消する1つの方法と居えます。ダイエットにも効果があるのでとり入れてみるのも良いでしょう。

甘酒の魅力については調べました。しかし良いと言って甘酒を飲めば便秘改善の効果が出るわけではありません。
自ら食生活を正し、水溶性食物繊維や水分の計画的な飲み方など生活習慣と適度な運動をとり入れて便秘解消する努力は必要でしょう。

 

 

 

 

 

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

貴女におすすめサプリ

気に入っていただけた時は、SNSでもシェアいただけると嬉しいです。宜しくお願い致します。

・優光泉(ゆうこうせん)

優光泉、酵素ドリンクは今回ランキング1位とさせて頂きました。
ではなぜ1位なのか? 優光泉は断食道場という正真正銘の専門家が長きに渡り念入に作り上げているドリンクと言う事だけあってその効果もピカイチです。
おすすめの1番は完全無添加だということで、糖分などで薄めておらず野菜100%から作られた酵素のみになっていると言うところがおすすめの1つです。優光泉を使い断食(ファスティング)を行っていけばリバウンドの元となる飢餓の状態になる事がありません。
そのため初めての方でも安心してダイエットに取り組むことが可能だと言う事で1位とさせていただきました。

人気ガ高いおすすめ記事

1
ぷりぷりプリンセスと言う便秘解消で人気のサプリメントがある。

便秘解消で人気があるサプリ「ぷりぷりプリンセス」とは もくじ1 ぷりぷりプリンセスは、元AKBの永尾まりやさんや吉川ひなのさんもおススメしている酵素配合の便秘解消サプリメントです。1.0.0.1 毎日 ...

-便秘解消

Copyright© 便秘解消 プリンセスの体験レビューとダイエット研究所 , 2018 AllRights Reserved.