便秘(ベンピ)

長引く便秘は認知症にも悪影響、長寿菌で解消しよう

投稿日:2017年5月30日 更新日:

 

長寿菌は便秘や認知症、お腹の張りにも効果がある長寿菌はとても便秘解消に役だちます。

健康で長生きしていくには長寿菌を増やすことで解消できる。

TVでも検証していましたが食物繊維と乳酸菌で解消していきましょう。

特に「水キムチ」がおすすめです。
特に長引く便秘は認知症への警鐘にも気をつけていかなければいけないですね?

特にお年寄りにおおい便秘に注意が必要です。正しい腸活で健康長寿へ
便秘だからと言って便秘薬を飲み続けると危険、便秘になってから長期間の間その便秘状態でいることがとても体全体に悪く、お腹がハリますので、ソファーなどに座って過ごすようになる。

 

こんな状態では「ガスがたまり」最悪、腸閉塞にもなりかねません。

ゴロゴロ体操でガス抜きしよう

そんな時におすすめなのが、床なでにゴロンと「うつぶせ」になる事で解消、お腹にクッションを引きうつ伏せに、10分ほどしてから手を伸ばし左右にゴロゴロ転がるようにします。

5回左右にごろごろ体操をしていきましょう。
この方法で腸内のガスが出やすくなりますよ。

ぜひお試し下さい。

つぎに便秘薬を継続していくかたは特に認知症に移行する場合がある
レビー小体による影響で小腸に影響していき更に便秘が悪化します。

初老にある便秘の原因は認知症を招くレビー小体病を疑うことも大切、
例えば臭いがあまりしない、立ちくらみがするなどの症状はありませんか?

徐々に身体をむしばむ事にもなりかねません。
便秘と油断してるとレビー小体病になってしまうなんて事にならないように長寿菌をふやしていきましょう。

 

長寿菌を増やす「水キムチ」がおすすめ。
次回その作り方など、調べてみます。

 

>0531「長寿菌と水キムチ」へつづく

 

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