ダイエット 便秘(ベンピ)

3日で効果が得られる腸内環境リセット・改善法とは

投稿日:2017年6月19日 更新日:

腸内環境をリセット?

腸内をリセットする前に今ある便を下剤で出す事を考えないといけません。

慢性になってる便秘とか便秘解消するために飲んでいるお薬の副作用などで弱った腸をできるだけ健康な状態へと戻していくやり方が必要です。

腸内環境をリセットの前に知っておきたい腸の事

私たちはママから生まれてくる前の胎内にいる時は無菌状態なのですが、もちろん腸内も腸内細菌(腸内フローラ)が存在しない状態であることが知られています。

※腸内細菌
100種類以上で数にすると約100兆個ともいわれています。小腸の終わりから大腸にかけてその多様な腸内細菌が種類ごとにまとまり生息している。

 

・しかし私たちは生後間もない頃の状態に戻りたいとは考えて無いですよね!?

 

腸内環境をリセットするには悪玉菌を取り除くことが必要

実際にそれは可能なんでしょうか?

糞ですがその80%は水分でできています。

固形分の約1/3は実は腸内細菌の死骸でできていると言われていて腸内細菌の多くが短期間で生と死を繰り返しそれらが糞便として体外に排出されている。

そんな腸内細菌の生死のサイクルで悪玉菌だけを程よい量だけ死滅させて体外に排出させられれば理想的なバランスでリセットでる様ですが残念ながらそんな簡単で理想的な方法は無いです。

しかし主な要因が便秘などで悪玉菌が増殖していき排出されずに大腸内に居座っている糞便であれば腸内環境をリセットできる望みはあります。

 

 

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