便秘解消 便秘(ベンピ) 健康と美容

便秘を悪化させる最大の要因「ストレス」

投稿日:2017年1月3日 更新日:

ぜん動運動が起こると便意がはじまりスッキリとでる。

woking2
「辛い」「キツイ」「苦しい」ストレスが貴女の腸のリズムを妨げられ乱れてきます。

 

そんな時の処置法としてお医者様からいただく下剤を使う分には良いけれど、下剤を常用とか乱用」 してしまうと腸そのものが衰えてきます。その事をしっかり捉えておいてください。

 

 

便秘を悪化させる「ストレス」とは?

2011年あの信じられない出来事が東日本で発生しました。

 


 

あの大震災です。

その後、東日本.東北地にお住まいであった方々のくらしは被災地と変貌し、そこで生活されている方々が長きに渡り苦しい生活環境がはじまりました。

 

わたしが住む所でも阪神淡路大震災がありました。

 

1995年1月17日阪神・淡路大震災が発生しました・・・
戦後初といわれる大都市直下型地震です。関連死などを含めると6434人の命を奪い住まいや仕事など暮らしの土台を崩壊させたのを思い出し涙します。

その時実は、被災者の 40%の方々に便秘で悩まされる事となるのです。

 

何もかもが、「辛いですよね」

 

「精神的緊張」は、交感神経を優位にさせるので便秘を助長させるといいます。

 

過度なストレスも同じように交感神経を興奮させて便秘をひきおこさせます。避難所では仮説トイレの数が不足し..

衛生面でとても良いとは言えない状態です。更に周りに気を使いゆっくりと排便もできないとお聞きしています。それまででは、経験が無い過大で強烈なストレスをうける事となるのです。

この様な環境では、今まで便秘では無かった方も便秘になってしまいます。

 

 

この様な前例の無い大震災時の便秘は、象徴的な例です。

 

今でもストレスが原因で便秘におちいる方が多くなっていると言われている。
他人との関係がストレスとなり、振り回され自分1人で「苦痛」を抱えたまま殻に閉じこもる方もいらっしゃいます。

 

この様な「ストレス」を受け続けると胃腸に支障がはじまると古代ギリシャの時代の医師のヒポクラテスも掲示している文献で書き記しているのです。時代時代でストレスにより情動的一過性の状態になり、体に変調が起きる事が記録されているのです。

 

 

ご存知の方も多い「パブロフの犬」ですが

 

 

これは19世紀の終わり頃、ロシアのイワン・パブロフ医師が「犬にベルの音を聞かせ」エサを与える実験を続けていくと、ついにはそのベルの音だけで犬が唾液を分泌する事を発見しました。

内外の刺激に対し神経系を通しておこる生活体の反応(条件反射です)・例えば、梅干しを見るとつばが出てくる様なことですね。ベルの音(ストレス)だけで犬が唾液を出すという体の反応をもたらすと言う事です。

 

この様にストレスと胃腸の関係を明らかにしたのです。

 

 

パートナーや身近な方を亡くす。会社でリストラを受ける。
また自身が大きな病気になり環境がかわるなどの、変化はストレスの中でも、特に強い影響をおよぼすと言われます。

 

この様な人生が大きくかわるのではなく、仕事先でのプレゼンや会議、又は転勤や近隣の人間関係などで難しい対応が発生した時なども、一見たいした事がなさそうな時でも、繰り返し積み重なると大きな「ストレス」になりうるのでです。

 

 

 

この様に『ストレス』は、

日本人である私たちにも影響されやすくストレスで、腸の症状(便秘・下痢)に変化か起こりはじめると言う方が60%を超えるといわれているのです。

あるオリゴ糖の製造メーカーが全国で行ったアンケートでは「日常生活の中でストレスを感じる」といい、90%強の方がストレスを感じると答えているのです。

 

%e7%97%9b%e3%81%84

 

これらの中でストレスが強いと感じる項目の最初が「不眠」次に「食べすぎ」、そして「胃腸の痛み」と挙げられています。

 

要するに「ストレス」が腸の症状に現れている人が、3人に1人の割合 と言うのです。

 

これらの状態が起こる腸は、特に50代になると増えてきています。
内容は、「便秘・下痢・食欲不振」が中心となりました。一方で「食べすぎ」が50%を占めて20代では胃痛が目立つそうです。

 

 

今やストレス社会、現実は避けられませんよね。
前項のアンケートでも90%が、毎日の生活でストレスを感じていると回答しています。

 

 

 

つまり 日々の生活でストレスが便秘の要因となり気を抜くと悪化し、完全に便秘になってしまうことになるので、ストレスには気をつけていかないとつらい状況になると考えておきましょう。

 

原因があって結果がおこると言う事ですね。

 

しかし深刻になる必要はありません。このサイトには便秘解消法や便秘改善につながる体験談、サプリメントや便秘に良いお茶など記事として網羅しています。
ぜひお気に入りに登録しておき、時間のあるときにごらん下さい。

 

「最後に、」

軽い便秘であれば、定期的に160CCほどのミネラルウォーターをお飲みいただき、1日1800ccをのみ、ストレッチや早朝ウォーキングを行ない、食事を食材から見直しご自分で行動に移し、便秘解消して行きましょう。

記事で思い当たる所や気になる事があればその事を頭に入れて是非実践して欲しいと思います。

 

具体的なセルフケアは

 

絶対有効です。
コツコツと行動されて、ポジティブに意識を持ち油断しないでストレスを発散させ改善させましょう。
とくに食生活は大切です。食物繊維を意識して食し、腸や快便の為のリハビリを続けることで排便力も戻ります。

 

腸は全身の健康を映す鏡

 

腸を健康でキレイに保つと便秘解消しお肌まで改善されます。また毒素が溜まらなくなり病気にもなりにくいきれいな女性でいられるでしょう。

その為の一歩を踏み出しましょう。

 

 

 

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

貴女におすすめサプリ

気に入っていただけた時は、SNSでもシェアいただけると嬉しいです。宜しくお願い致します。

・優光泉(ゆうこうせん)

優光泉、酵素ドリンクは今回ランキング1位とさせて頂きました。
ではなぜ1位なのか? 優光泉は断食道場という正真正銘の専門家が長きに渡り念入に作り上げているドリンクと言う事だけあってその効果もピカイチです。
おすすめの1番は完全無添加だということで、糖分などで薄めておらず野菜100%から作られた酵素のみになっていると言うところがおすすめの1つです。優光泉を使い断食(ファスティング)を行っていけばリバウンドの元となる飢餓の状態になる事がありません。
そのため初めての方でも安心してダイエットに取り組むことが可能だと言う事で1位とさせていただきました。

人気ガ高いおすすめ記事

1
ぷりぷりプリンセスと言う便秘解消で人気のサプリメントがある。

便秘解消で人気があるサプリ「ぷりぷりプリンセス」とは もくじ1 ぷりぷりプリンセスは、元AKBの永尾まりやさんや吉川ひなのさんもおススメしている酵素配合の便秘解消サプリメントです。1.0.0.1 毎日 ...

-便秘解消, 便秘(ベンピ), 健康と美容

Copyright© 便秘解消 プリンセスの体験レビューとダイエット研究所 , 2018 AllRights Reserved.