健康と美容

スマホ依存症やネット依存におちいってる7つの症状

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ネット依存が起こす影響とは?

 

スマホ依存症とは四六時中スマートフォンをいじりスマートフォンを肌身離さず持ってないと心配になってしまい他の事が考えられなくなる症状で考えるとゾッとする依存症です。

以前にも「スマホでたるみが出来るそのワケ」を記載しましたが掘り下げてスマホ依存症の事を書きます。

 

 

大人の大半がスマホ依存症、その7ツの項目

 

①禁断症状がでる

スマホがない状態でいるとまるで禁断症状のような行動をとってしまう、それが大事な会議中や接待(会食)中であったとしても目の前のことに集中できないとするともうスマホ依存症かもしれません。

 

②自転車バイク車の運転中でもスマホを使う

青信号なのに前の車が発車しない、遅い、妙にゆっくり運転している場合の多くがドライバーがスマホをいじりながら運転している状態です。非常に危険なので要注意です。

 

③自ら制限を規しても守れない

今日は仕事中スマホを使うのは1回1分だけに制限して時間を設けていても使い出すと時間を忘れスマホ使う。自分の意志でやめられない事は依存症の場合がある。

 

④親しい方との集まりでもスマホを使う

友達や家族またはデートの食事の席でもスマホをのぞきこんでばかりの人、あきれておこり声をかけてくることはありませんか?SNSへの投稿やLINEをするのに文字入力に夢中になっている。

 

⑤風呂もトイレもスマホ

お風呂もトイレもどこに行くにもスマホが手にある、まさかのジムで運動する時も寝る時も手の中、これはかなりのスマホ依存症です。

 

⑥スマホがないと強烈な不安に襲われる

たまたまスマホが見あたらないと、急激に動揺したり、強烈な不安に襲われたり…その影響で仕事や成績が落ちた…これはスマホ依存症。

 

⑦いつもスマホがON

夜寝る直前にスマホチェック。そして朝一目覚めてすぐチェックする。なすことすべてをFacebookやTwitter、オンラインの状態などスマホチェックで1日が始まり寝るまでスマホチェック、かなり重症の依存症で危険があります。

 

・スマホ依存症は家族で考えていくこと

 

特にお子さんの場合が気になります。

・厚生労働省の研究班研究代表者の大井田隆日本大学教授が発表した調査結果があります。
紹介しておきます。

この研究班がH25年中学1万校・高校5千校を抽出し中高生14万人を対象に実施したところネット依存の疑いがある子どもが中学生の6%、高校生の9.4%、推計で51万8千人にも上ることがわかったのだ。

予備軍を含めると全国で70万~100万人の子どもが該当するのではないでしょうか?

 

スマホ依存症、ネット依存症は日本だけの問題ではなくお隣の中国や韓国でも長時間のオンラインゲームを利用していて死亡事故が起きている。日本でもあの○○モンGOがはじまり運転中の死亡事故をおこしています。悲しいニュースでした。

 

一方で依存症になると怖いのが睡眠不足です。

 

日常生活に支障が出てきて本人がコレではまずい!、と自覚するも自分では中々改善できません。
家族の支援やカウンセリング、レスキュースクールなどを利用し協力しながら取り組まないとスマホで人生を棒に振ることになるかもしれませんよ。

当てはまる方は1度自分の事を振り考えてみてほしいです。

 

今回は生き方の健康について
スマホ依存症を取り上げてみました。

 

考えさせられます。ユミ

 

 

 

 

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