健康と美容

加齢を抑制するマカダミアナッツの栄養成分と効果とは

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加齢臭の原因は、「ノネナール」という皮脂腺から分泌される物質で脂肪酸のパルミオレイン酸と過酸化脂質が反応し合いノネナールは発生してきます。
皮膚に存在する常在菌が皮脂を分解することでもノネナールは発生するようです。

加齢臭だけでなく汗の臭いやワキガの臭いも、常在菌が汗を分解することで臭いが発生すると分っています。

 

 

肌の老化になるパルミトレイン酸の減少

 

 

 

皮膚の中に蓄えられているパルミトレイン酸の減少や酸化が進むとどんどん減少していき肌の老化が生じてくるといわれています。

つまり肌の老化をおさえるには、パルミトレイン酸の補給を行えば良いと考えられています。
最近ではこのパルミトレイン酸の効果に注目して、マカダミアナッツオイルなどパルミトレイン酸の補給によって美肌をつくる化粧品が人気を集めています。

 

 

 

マカダミアナッツ,  クルミ ピスタチオ アーモンド

 

 

 

マカダミアナッツオイルのマカダミアナッツはハワイが有名ですね。

実は原産地はオーストラリアやブラジル、ケニア、南アフリカと世界中の国で生産されているのです。
ナッツとして食べる以外にもチョコレートでコーティングしたりパンケーキや色んな食品などに使用されるナッツなのです。

 

化粧品にも利用!?


 

 

近年になるとコスメ用のオイルや食用以外の用途にも需要が多くなり人気になっているナッツです。

般社団法人日本オイル美容協会では、「積極的に取りたい油と逆に取るのを控える油」また「取る必要のない油」などがあるので、そのことを意識するとよいと言われています。

 

 

 

注目すべき成分オレイン酸

 

マカダミアナッツやアーモンドにもオリーブオイルまた、アボカドにも多く含まれています。
オレイン酸は「一価不飽和脂肪酸の1種」ですが、後述する”パルミトレイン酸”も含め不飽和脂肪酸は、血行を促進し血液をサラサラにする働きがあります。したがって健康に良い油として有名なのです。

 

 

 

 

パルミトレイン酸

 

 

パルミトレイン酸は、動脈硬化や高血圧などを予防出来る。

 

前出にもありますが、パルミトレイン酸は酸化しにくい油なので保存もききます。
豊富に含むマカダミアナッツオイルが美容マッサージなどで使うキャリアオイルとしても人気なのです。

 

その理由は、マカダミアナッツオイルの肌への浸透性の高さや肌への浸透力です。
塗っても消えてなくなると言われるほどで、バニシングオイルとも呼ばれており世界中で使われています。

 

 

 

食物繊維

 

 

食物繊維と言えば、便秘解消に役立つということで昔から知られています。

その理由は、整腸作用による健康効果です。
人の体に必要不可欠な栄養素として従来からいわれている「五大栄養素」

 

(タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル)に加え、第六の栄養素として位置付けられるようにもなっている食物繊維!

 

 

食物繊維は、血糖値の上昇を抑える働きや、血液中のコレステロール値を下げる効果もあります。
食物繊維には不溶性と水溶性の二種類があり、マカダミアナッツは腸を刺激してお通じを促す作用のある「不溶性食物繊維」が含まれています。

 

 

 

マカダミアナッツの栄養素

 

マカダミアナッツは三大栄養素である脂質の他に実はタンパク質、糖質も含まれている食べ物として優秀です。
タンパク質は、筋肉や皮膚や爪、髪の毛など身体を形づくるために必要となる栄養素です。

また脂質や糖質は、脳や体を動かすエネルギーとしての役割があり、いずれも生きていく上では欠かせない成分なのです。

 

※三大栄養素(タンパク質・脂質・糖質)

 

 

まとめ

 

老化の原因の1つは「活性酸素」これによって起こる体の錆びと考えられています。
骨量や骨密度の低下や消化管運動が低下することで老化として便秘や便通の異常もあるので、生活を改善しながら食を考えてみる事が大切でしょう。

太らない体づくりをすること、健康促進で肌にハリやツヤが戻るという美容的な若返りもかないます。
パルミトレイン酸の効果やオレイン酸の効果、今回のことでよいことが分りました。

これらの栄養素を取り入れる事でアンチエイジングにつながるので利用されるといいでしょう。。

 

 

 

 

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