健康と美容

マルチタイプのサプリメントのベースを補助する免疫力アップのサプリを紹介(2)~

投稿日:2017年3月4日 更新日:

 

前項、③のつづき、

 

④プラス、コエンザイムQ10

こちらも年齢を重ねてきた方や日ごろから疲れやすい方のサポートサプリメントです。

コエンザイムQ10はビタミンのような健康維持や病気の予防に役立つ成分で、ビタミン様作用物質とも呼ばれています。
これはエネルギーを作ってくれる細胞の新陳代謝を活発にしてくれます。

体内のさまざまな化学反応に係わるビタミン様作用物質で、また強い抗酸化作用で細胞膜の酸化を防いでくれて疲労回復に貢献し免疫力のサポートにも重要なものです。

これは体内でも合成されますが、40才ごろからその量が急速に減少していく為に年齢をかさねている方は、その体調を見ながらサプリメントで補給されることをおすすめします。

 

⑤プラス、EPA/DHA

お魚が苦手な方やアレルギーの体質の方におすすめ

ご存知なかたも多い青魚に多く含まれています。
脂肪酸EPA(IPA)やDHAはいろんな作用で免疫をサポートする頼もしい助っ人です。

血行を促進し、がんを防いだり炎症やかゆみなどのアレルギーに対する予防をしてくれたり、緩和をさせる働きもEPA、DHAは注目されています。

他にも学習能力を高めたり精神を安定させたりします。
また中性脂肪を減らし動脈硬化を予防し、血圧を下げるなどのさまざまな働きもしてくれます。

肉を好んで食べる方やお魚がとても苦手な方はサプリメントで補給するのも良い方法です。

 

⑥プラス、β-カロテン

偏食がちな方や野菜が苦手な方の補助としておすすめ

私たちの多くが偏食したり野菜不足な偏った食事をしています。
そこで心配なのが緑黄色野菜に多く含まれるβ-カロテンの不足です。

β-カロテンは体内で必要に応じてビタミンAに変わる色素成分ですがそれ自体も抗酸化作用を持っています。
紫外線にさらされる事で生じる活性酸素の害から体をまもる役割を果たしたくれたりします。

また、ビタミンAとして皮膚や粘膜などを正常に保ち感染症を予防したり免疫にかかわる細胞を増やしてくれたり強めたりします。
日ごろからお野菜を食べないという方にはβ-カロテンのサプリメントの活用をすると良いでしょう。

 

 

・・・⑦ 完結編へつづく...

 

 

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