健康と美容

マルチタイプのサプリメントのベースを補助する免疫力アップのサプリを紹介(1)

投稿日:2017年3月3日 更新日:

貴方の生活環境や体調、パターンに応じておすすめの補助サプリなどで自分がどのタイプか知ることで活用してくださいね。

 

①プラス、ビタミンC

ストレスの多い生活を繰り返すと免疫に影響をあたえる要因になります。

心身の過剰なストレスは抗酸化物質のビタミンCを大量に消費していきます。
それにより活性酸素によって生じるトラブルがおこります・ビタミンCは免疫にかかわる細胞に働きかけてそれらを強化してくれる作用があります。
それが不足しますと免疫力が低下して病気などにかかりやすくなると言われています。

このビタミンCは粘膜よ皮膚などを構成しているコラーゲンの合成などにも不可欠で細菌やウイルスの感染を防いでくれます。
そのためにビタミンCの補給は欠かせないのです。

 

 

②プラス、食物繊維

便秘や便秘がちな方は食物繊維を摂ることが必要です。
免疫のことからみても重要で、大きな役目をはたしています。それを整えてくれるのに役立つ栄養素です。

例えば乳細菌と並び重要なのが食物繊維で不溶性のものは腸を刺激してくれ共に有害物質を排出してくれて便秘を予防することでも大事な栄養素です。

また水溶性のものはコレステロールや糖質などの体内への吸収をふせぐ働きもあります。
いずれも腸内環境を正常に保ってくれて免疫力を高める重要な成分ですね。

現在は食物繊維の少ない食生活が多くなり、毎日充分な量を補充していくためにもサプリメントは役立ちます。

 

 

③プラス、大豆イソフラボン

年齢を重ねた女性におすすめ、大豆イソフラボンはフラボノイド(ポリフェノール)の一種で大豆の胚芽に含まれています。
最近よく聞きますポリフェノールはすっかりお馴染みであります抗酸化作用です。
過剰に発生した活性酸素から免疫システムを守るためにも欠かせない成分で、皮膚や粘膜の成分、コラーゲンの代謝を活発にしてくれるうれしい成分、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きが骨粗しょう症だとかホルモンバランスの乱れによる更年期障害によるトラブルなども防いだりします。

年齢を重ねた女性の健康維持のためにはとても大切なサプリです。

 

 

・・・→ 次ページへつづく、

 

 

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