健康と美容 酵素

酵素や有酸素運動で冷えを改善する

投稿日:2017年3月22日 更新日:

 

冷えを知るには目安は、朝目覚めた時の体温が36.5度以下の方

 

基礎体温が低い状態では活性酸素が多くなっています。

その場合には酵素が少なくなり新陳代謝が弱まって身体の免疫力がドンドン低下してしまいます。
こうなると抵抗力が下がり病気が治りにくい体質にもなりガン細胞も発生しやすくなります。

最近身体が寒いと感じる場合冷え性になっていることが考えられます。

 

その場合、腸内に酸性腐敗便がたまり、便秘を進行させてしまいます。
さらに寝つきにも影響してしまい、睡眠がうまくとれない、いわゆる寝付けないという症状を訴える方も居られます。

その様な方には酵素などで中から体温を上げてくれる様に改善して行くことが大事です。
免疫力が上がり血流が改善されれば体温も上がり、体の調子が良くなっていきます。
食事としてはマグネシウムを意識したミネラルバランスの改善と酵素を増やす食品の摂取がおすすめです。

また、「ウォーキングや有酸素運動などによって体温を上げて胃や腸を冷やさない」様な

ことを意識して新陳代謝を上げる取り組みを行うのも良いでしょう。

 

・マグネシウムで血流改善

 

文献によるとマグネシウムの濃度が低い所ではガンの発症率が高いことが記載されていました。わたしたちの食生活もカルシウム過多に向ったり、逆にマグネシウム欠乏になったりする事があります。

それにより血液中のカルシウム濃度があがり血液がドロドロ傾向になります。

以前も触れましたがカルシウムとマグネシウムは補完関係にあって体内にカルシウムが過多になるとマグネシウムがそれを抑える働きをします。イメージ的にはシーソー状態を考えると分かりますね。
ちなみに「マグネシウムを多く含む」食品は豆類や海藻やそば玄米などです。

 

・酵素の摂取で血流改善

 

味噌、納豆、ぬかみそ漬け、納豆などの発酵食品には酵素が多く含まれています。
酵素は生命の要であり、あらゆる生物は酵素が完全に無くなれば一秒足りとも生きていくことができません。

その酵素は亜鉛やマグネシウムなどのミネラルと力を合わせることによって、機能します。
ひえの克服には酵素を選んで食べ体温を上ましょう。

体を温める食品として生姜湯がまた注目されていますが、ゴボウやねぎまたニンニクなどの野菜を摂ることでも基礎体温を上げる効果があるので優先して食すことをおすすめします。

 

・酵 素 ま と め

 

腸内にたまる酸性腐敗便は腸内に悪玉菌を増やしてしまい酵素を減少させています。
食物繊維の多い食べ物を摂取して酵素を摂り腸の環境を改善することが大切です。

血液をサラサラの血のながれをを改善する為に体内の酵素を増やすことが大切なことが分かりました。
そしてまた酵素が生命力を高める事実もわかったと思います。

血液をサラサラにして美しく活き活きした自分をこれからも維持させましょう。

 

最後までのご拝読ありがとうございます。

これからも美容や健康に役立つ記事を書いてまいります。

関連記事:酵素プチファスティングはコチラ。

管理人.ユミ

 

 

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