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苺酢で便秘解消!?美味しく健康的にウエストマイナス8cm

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・苺酢パワーで便秘解消

 

 

子供から大人の男女を問わずに愛されているイチゴ

 

現在も品種改良されて品質も高く様々に利用されています。一粒5万円するような高級なブランドイチゴや近所のスーパーで手軽に変えるイチゴまで豊富な種類があります。

2019年2月5日放送の『教えてもらう前と後』イチゴの健康パワーで放映で、1週間の「イチゴ酢生活」で元宝塚スター月組の遼河はるひ(りょうが はるひ)さんが、イチゴ酢で便秘解消されてウエストがなんと-8cmになっている所を「教えてもらう前と後」で放送されていました。

<教えてもらう前と後>からの出典画像

 

その他にも高血圧にも良い効果があることもイチゴ酢体験で良い結果が放送されていました。

すごい反響でしたね。

 


 

 

またイチゴは、近年問題視されている冬バテ(冬型ビタミン欠乏症)も、ビタミン不足解消することで役立つようです。

 

 

ツヤのあるおいしいイチゴの見分け方

 

 

赤色が濃くても熟しているから美味しいとは限らないみたいで、「つぶつぶの間隔が詰まっている」イチゴよりも「つぶつぶの間隔が離れているイチゴ」の方が熟していて美味しく成長していて美味しいイチゴだそうですよ。

 


<教えてもらう前と後>からの出典画像

パンパンになっていろとそれだけ熟して内から膨らんでいるから証拠なのだ赤色はポリフェノールの一種であるアントシアニンで、主に抗酸化作用の働きはある

ちなみに、プロが購入するときは色の濃さよりもツヤをみるといってました。

 

イチゴはくだものの中でもトップクラスのビタミンCがある

 

ビタミンC含有量(100gあたり)

いちご  :62mg
みかん  :35ng
レモン  :100mg
キウイ  :69mg

 

イチゴよりもビタミンCを多く含むレモンやキウイもありますが、イチゴは皮を剥く必要もなくてそのまま頂けるという手軽さがありおいしく食べられるイチゴは最高でしょう。

 

イチゴは熟成するにつれて、糖度が高くなります。それにつれビタミンCの量も多くなるので一石二鳥ですよね。

 

 

イチゴの保存方法

 

いちごは接触で傷つきやすく弱いので、ヘタを下向きにしてラップをかけて冷蔵庫で保管します。約5日から6日は保存可能と言われています。

 

イチゴ酢の作り方

 

材料:

いちご200g(1Pほどを(ヘタ無し)で使う)

氷砂糖 360g

穀物酢 360ml

 

① イチゴを洗いヘタを取リ除いてキッチンペーパーで水分をよく拭き取る。

② 容器(保存ビン)を熱湯消毒してからそこへ、イチゴ、氷砂糖、お酢と好みによりはちみつを入れていきます。

③ ②のビンを逆さにして振りながら数回混ぜていきます。涼しいところで保存すると良い。その後冷蔵庫で1日から2日寝かせると出来上がり。

いちご酢のいいところは味がイチゴジャムのようでそんなに思うほど酸っぱくはなく、まろやかなお酢に仕上がります。

 


 

いちご酢は簡単に出来て美味しいですね。いただく方法も自由に楽しめます。
水やお湯割り、炭酸水・牛乳・焼酎などで割ってもいいと思いました。子供から大人までいちご酢は楽しめて健康にイイのがすばらしいです。

 

 

イチゴ酢は便秘解消によい事が判明

 

 

美味しいからと飲みすぎるとお腹がゆるくなるので、その点は注意が必要ですが、"教えてもらう前と後"で宝塚スター遼河はるひ(りょうが はるひ)さんが、イチゴ酢で慢性化していた便秘が解消されてウエストがマイナス8cmになっている所をみるとかなり便秘解消にいいと思いました。

 

遼河 はるひのプロフィール

 

名   :(りょうが はるひ)

生年月日:1976.2.2生まれ
サイズ :身長173/B85/W65/H90/靴25.5
出身地 :愛知県
血液型 :A型
特 技 :日本舞踊名取 西川栄綾

1994年、宝塚史上もっとも倍率の高い年に(競争率48倍)宝塚音楽学校入学

1994年:宝塚音楽学校入学、82期生
1996年:宝塚歌劇団入団
2009年:宝塚歌劇団退団、以後芸能活動に従事

 

 

 

 

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