健康と美容

冷えをなくす健康的な目安10項目

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ではどのように冷えが無い事で健康と言えるのでしょうか?

 

1、回復が早く疲れない

確かに昔から言われています健康体では肌にツヤがあると言われています。
しかもあまり疲れがなく又 疲れてても回復が早いので、ひと晩寝ればなおります。
これは20代~30代だけではなく、50代でも60代でもそうなります。

2、顔に艶があり肌は薄い

最も美肌と思うのは赤ちゃんでしょうね健康な赤ちゃんのお肌はスベスベでキメ細かくプクプクと張りがあります。
昔から肌に艶がある女性は健康であると言われていて美人の必要条件だったのです。

3、髪がつややかで黒くはえている

健康になると薄くなっている髪の毛も生えてきて老化現象は遠のき、若しらがもなくなります。
さらに女性の気にしている小じわも消える場合もあります。
しかも余計なものもつけていないのでかえってよいのです。

4、しみ、ほくろ

ほくろやシミが出来るのは何処かに病気がある警告のときがあり、毒素の排出などが良くないので、健康な体へ向かえばこの様なものもなくなります。

5、おだやかになる

心が落ちつき、おだやかになります。
健康なら活き活きと過ごせて優しい気持ちになりますので一人のときでもそんなに寂しくはありません。しかも欲望や本能にふりまわされることもなくなります。

6、暑い、寒いや空腹など苦痛にならない

これらの事を感じるのはわかります。
しかし不健康ですと暑苦しい手が冷たいふるえが出るなど無くなります。
体調が悪くなる苦しいひもじいと言う事は違うと言うわけです。

7、何を食べて良いかわかる

旨いものを食べたいとか珍しいモノを食べてみたい、その様な気持ちが軽減します。
好き嫌いなどもそんなに無くメイ一杯食べたいと言うことも少なくなります。

これは食べ過ぎになると食べたくなくなるのです。
何を今食べると良いかもわかるようになります。もちろんソレしか食べ物が無いときとかお付き合いがある時は食べなければならない場合もあります。

8、息が深くなる

息が深くなり、おなかで呼吸をするようになります。
心が落ちつき思考なども良くなります。
逆に、疲労が強くなると肩で息をする事になります。

9、こまめに動ける

健康だとおっくうになる事もなくなり自ら動き出します。
こまめに動けるのも健康な証拠です。

10、食事、睡眠、排便がらく

睡眠についてもそうですが、どうしても8時間寝ないといけないとか気にしなくなります。
ある意味ぜったい寝ないといけないと言うのがなくなり、また寝れるときに寝ればいいよとなります。

排便なども神経質に昨日出てないから2日出てないからとか、気にするのではなくて3日目にすっきりと出ればイイやと思えるようになります。

宿便が残らないのであればそれは便秘ではないのです。


・追記、冷えや食べすぎの事を基本に注意する事が大切ということです。

今回は<冷えをなくす健康的な目安10項目>を記載しました。
ご拝読有難う御座いました。

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