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若返りホルモンDHEAの分泌を高めると言う6つの食品と増やし方とは

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若返りホルモンDHEAとは

 

若返りホルモンDHEAの分泌を高めると言う食品とその増やし方

 

「DHEA」は、デヒドロエピアンドロステロンの略です。

長寿ホルモンとも言われているDHEAの分泌の多くは悲しい事に20才をピークに年齢と共に減少してしまいます。
30代後半から40才にかけてなんと20才ときの半分にも減り80代ではなくなると言われている。

 

そうなると若返りホルモン(別名長寿ホルモン)のDHEAが減少すると、女性はどのような影響が現れてくるの?

 

若返りホルモンDHEAが減るとどうなる?

 

DHEAの分泌の減少で心配なのが心機能が低下していき血流が悪くなることです。健康な肉体に影響します。

しかもそれだけではなく新陳代謝が低下して美容に係わる事、お肌のダメージや老け始めたりします。
考えただけでもおそろしいですね。

 

しかしDHEAを調べていくとそう心配する事もないようです。

健康をテーマにしているあの「たけしの家庭の医学」の番組内でも話されていましたが、DHEAは私たちの体内で生産できるということが言われていました。

 

例えば「生きがいとなる 趣味に没頭する」です。
お面つくりや絵画、そのほか趣味がDHEAを分泌されるようになると話されていましたね。

 

この若返りホルモンはどこで作られてるの?

 

どこかというと、副腎や生殖腺で作られています。
そこでDHEAの作用になりますが女性が、女性らしい体を作るという「エストロゲン」や運動や動きに係わる筋肉も作ったりしていくれます。

まさかの「発毛に良い」と言われているテストステロンの元になることも分かってきているのです。

DHEAは体の成長や代謝などに大きな働きをするホルモンで「別名マザーホルモン」とも呼ばれています。
私たちの国では治療としては扱われたりしますが、それ以外の目的では使用することが出来ません。

 

しかしアメリカでは治療以外でも注射、サプリなどもあるので海外から買ってくる行動派の方もいらっしゃいます。
しかしコレについてはあまりお薦めはできません。(下記に理由を書きます)

 

欧米で治療として注射すると筋肉や骨の萎縮を防御したり脂肪の増加を抑えたり、また筋肉質になり肌にも張りが出てくる効果もあるそうです。

 

 

・繰り返して言いますが、日本では残念ながら治療意外での使用は認められていないのです。だたし増やすことは可能なのでそこを突き詰めて説明していきたいと思います。

 

 

DHEAの効果について知っておくべき事

 

国際オリンピック委員会でもそうですが、日本の薬事法では禁止物として扱かわれています。

ご注意を! 「自然な食品の摂取でDHEAを分泌させる方法」をおすすめ致します。

 

DHEAの効果その2

 

1、健康促進

元気がみなぎり生活上パフォーマンスが良くなりイキイキできることが報告されています。
これも若返りホルモンの効果なのでしょう。

2、アンチエイジング

わたしが最も注目しているのがアンチエイジングです。
書物や専門のサイトでその効果があったとしているので若返り効果があったと言えるのかもしれません。

※その逆もモチロンありました。

3、ダイエット効果

若返りホルモンのDHEAには脂肪の代謝をうながす事でカロリーを消費しやすくなる。

 

 

ではDHEAはどこから分泌されるのか?

それは副腎性アンドロゲンといわれていて腎臓の上についた直径5センチほどの臓器の副腎から分泌されています。このDHEAからテストステロンや女子ホルモンのエストロゲンに変換しマザーホルモンになることもあるようです。

近年はアルツハイマーへの予防としても注目されています・この副腎にしっかり栄養を与えることでDHEAの分泌を高めることができます。

 

それらDHAEに必要な栄養素にはビタミンC・ビタミンE・ビタミンB12・亜鉛・カルシウム・マンガン・銅・クロム・マグネシウム・ヨウ素・パントテン酸などがあります。

 

おすすめできるDHEAの分泌に必要な食品

 

①緑黄色野菜

②大豆やナッツ、ごま

③レバーほうれん草、にんにく

④牡蠣

⑤レモンやいちご

⑥鶏の胸肉、卵の白身

これらをバランスよく食することでDHEAの分泌を高める効果があります。
参考になさってくださいね。

マイナスに作用するジャンクフードは若返りホルモンの分泌を悪くしますのでお控えくださいね。

 

 

最後に、DHEAサプリの注意点

今現在日本ではDHEAと同様の働きをもつといわれている成分である、山芋を原料としたジオスゲニン配糖体が、女性ホルモンを増大させる働きもあるということで注目はしている様ですが、でも前立腺の病気を抱える男性や乳がんの恐れがある女性には、これらを進行をさせる恐れがあるとしていてすすめてはいません。

しかし日本ではDHEAサプリが医薬品としての扱いであるため一般人が手に入れる事はできません、しかし中には海外通販で購入する方がいるようです…。

ですので、DHEAサプリには注意が必要です。


 

皆さん、どうですか?

 

今回わたしはDHEAの分泌を高める食べ物から若返りホルモンのDHEAの分泌を高める
という事が分かりました。

そのことからも、継続した規則正しい生活と運動も取り入れることが一番よいと感じました。

女性にとっていつも元気で若々しく、また人からお肌キレイですね、なんて言われることが嬉しいと思う。

 

長くなりましたのでココでおわります。
有難う御座いました。 参考になれば幸いです。

 

 

 

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