なやみ アレルギー

花粉症で鼻をかむことで起こす肌荒れを予防しよう。

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花粉が飛散し始める季節が怖いとお思いの方が年々多くなっています。

くしゃみや鼻水や鼻づまりといったトラブルは普段お使いの化粧品まで合わないこともありますよね。

あらゆる肌トラブルが春先一度にやってくるような気がします。
鼻水が出ると仕方なく鼻をかみます。

 

何回もかむ事で鼻周りの皮膚がカサカサになったりボロボロになったりしてきます…。

しかもマスクの中は湿り気が出てきますので細菌が増殖しやすくなり肌荒れを起こしてしまいます。
この様に外部刺激により皮膚組織がダメージを起こす季節でもあるので、対策は必要です。

「肌荒れの原因が花粉症なのか違うものなのかを見極める必要はあります。」

 

花粉が肌につくことでアレルギー症状が起きる

花粉が肌につかないようにすることが大切です。
もちろん鼻や喉、目からも入らないようにガードすることが必要です。マスクはもちろんの事サングラス(グラス)もして完全防備で対策しましょう。

サングラスは脇から花粉が入らない花粉症専用のものが良いでしょう。

 

また、花粉を吸い込まないようにマスクは鼻や顎まで覆う

※ファッション的にはあまり嬉しくないかと思いますが、マスクは貴女に合ったサイズのモノを選びましょう。

 

マスクのサイズ

指をL字形にして耳の付け根の一番高いところに親指の先端当てて人差し指は鼻の付け根から1cm下のところに人差し指の先端を当てる。

◆マスクサイズの目安は親指から人差し指までの長さで

①12.5〜15.5cmの範囲は小さめサイズがよい
②14.5〜17.5cmの範囲はレギュラーサイズがよい

サングラスは、できれば脇からも花粉が入らないような花粉症専用のものがおすすめです。

また帽子をかぶって髪に花粉がつかないようにします。
髪はまとめて帽子をかぶり花粉からガードするとともに髪がたれて顔につくのを防いでくれます。

 

花粉症とアレルギー性鼻炎の違い

花粉症もアレルギー性鼻炎なのですが、アレルギー性鼻炎とは一概にいっても、そのアレルゲンによって発症時期などが異なるため分けられています。

大きく分けて「①通年性アレルギー性鼻炎」「②季節性アレルギー性鼻炎」に分かれています。

 

①通年性アレルギー性鼻炎

くしゃみ鼻水などアレルギー症状が季節を問わずあらわれる疾患です。

ハウスダスト・カビ・ダニ・昆虫・ペットの毛と花粉以外の物質

②季節性アレルギー性鼻炎

スギ・ヒノキ・ブタクサ・ヨモギなどの季節による花粉

※どの位の方がアレルギー性鼻炎をもっているか
アンケート調査では日本人の23.4%が通年性アレルギー性鼻炎であることがわかりました。(2016.ライフ・サイエンスから)

 

最後に

「正しい鼻のかみ方3」

①はなは片方ずつかむ

 

両方同時に鼻をかむと、鼻腔内の圧力が高まるので鼻と中耳をつないでいる器官の耳管から細菌など汚染された鼻水が中耳に侵入する場合があります。

中耳炎の原因の1つが鼻水が中耳に侵入して炎症を引き起こすことがあります。

"両方の鼻を同時"にかむことは危険行為です。

 

②下を向いてかむ

 

おそらく自然と下を向いてかんでいると思います。
下を向くと鼻水が垂れやすいから下を向いてかんでいます。

力任せに鼻水をかむと毛細血管がやぶれて出血してしまします。よって自然と軽く片側づつかむことで鼻腔や中耳への負担なども軽減することもできます。

 

③口を閉じゆっくりかむ

 

あたり前に行っていると思いますが口を閉じて鼻をかむことによって空気を鼻から出て鼻水を出しやすくしています。

口を開けると漏れてしまうので鼻を通る空気が減って余計な力がはいってしまい、鼻水が残ってしまうことがあります。

早くすっきりしたいから急いで鼻をかんでしまう方が居ます。急いでかむと鼻水が残ってしまったり鼻腔や中耳を傷める事もあります。

ゆっくりかむことはとても大切です。あせらず鼻をかみましょう。
 

 

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