アンチエイジング

マカの効果と女性ホルモンの改善

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男女共通でマカは効果があるようです。そのためマカの愛用者に女性が増えているのも事実。

現にマカは完全食品とも言われていてその豊富な栄養素が近年実証されています。マカは標高4000mを超えるアンデス山脈で育つ希少な植物でペルーでは奇跡の野菜ともいわれているのです。


今回はこのマカが何故女性にも良いのかを記事にしました。
ぜひ読みすすめて下さい。


 

昔からスタミナ源として珍重されて昼や夜のきびしい寒暖の差だとか紫外線にもたえる為に大地にしっかり根を張り、その栄養を大地から吸収しつくします。

そのためマカを栽培したあとはその土地を数年休ませなければならないと言い伝えれているほどなのです。

その様なマカは近年女性の年齢特有の変化が気になりだした方にも人気が高まっています。

 

ご存知の通り女性の体調はホルモンバランスで大きく左右されますよね。特に月経周期のリズムに体が影響を受けていることは間違いありません。ホルモンバランスがちょっと乱れただけでも体調不良におちいります。

そのため体調の変化がお肌の調子にも影響してきます。
成長ホルモンには肌の新陳代謝を良くする以外でも筋肉を作るという働きもあります。筋肉が増えれば当然基礎代謝量が上がりるので太りにくい体を作ることができます。ダイエット効果は嬉しいですよね。

 

マカは根菜類である

 

ではマカはどの様な成分が含まれているのでしょう。

成分は球根部分にビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランスよく含まれていてアントシアニンやサポニンなども豊富に含んでいます。

マカの滋養強壮の効能に注目が集まっていますが、生殖機能や持久力強化のための男性の活力源としてはもとより女性のパワーの源としてもマカは有効利用されています。

アミノ酸の中でも体内で合成できない必須アミノ酸をバランスよく含んでいるので元気を維持するために大きな役割を果たしてくれるでしょう。

 

マカの健康効果とは

1.美肌効果

2.更年期障害の症状を改善する効果

3.動脈硬化を予防する効果

4.精力を増強させる効果

 

マカは宇宙飛行士が体力を維持するための宇宙食

 

原料としての評価

実際、宇宙飛行士は宇宙空間の重力が乏しいとことで健康を維持しなければなりません。

 

このような過酷な環境での任務は体調不調を引き起こしかねません。そこで滋養強壮の力が強いマカを宇宙食として採用し宇宙飛行士たちの体力や反射能力を維持するために役立てられています。

「NASAが言うのだからマカは信用できますね」

 

前項にも書きましたがマカにはアントシアニンや食物繊維、ビタミン、ミネラル、、サポニンそして老化を予防するアルギニンなどの栄養素も含まれている。

 

アントシアニンといえば血液サラサラ成分としても知られている成分です。ポリフェノールの中でも美しい青紫色をした野菜や果物に含まれるフラボノイド系の色素がアントシアニンです。

女性にとりアントシアニンは体の循環をよくするためには欠かせず、いつまでも若々しい身体を補ってくれます。

ブルーベリーやビルベリー、カシスなどにも多く含んでいます。

 

マカの美肌効果

マカに含まれるアルギニンは成長ホルモンの分泌を促進します。
よって老化を予防する効果があって皮膚や筋肉、血管などをつくる細胞の新陳代謝は成長ホルモンでコントロールされています。

これらは、20才過ぎからは徐々に減っていくため老化が進行して行くと言う事です。
皮膚が老化現象を引き起こすとシワや弛みが出てきて肌の表面に現れます。

この様な新陳代謝が弱まると「古い角質」が肌の表面に溜まり肌荒れが引き起こされやすくなります。

 

まとめ

恐ろしい老化を予防するには成長ホルモンの分泌量を増加させることが大切だと思います。

アルギニンは成長ホルモンの分泌を活発化させる働きがあり、アルギニンが含まれるマカを摂りいれる事で肌の老化予防に役立てることができると考えられます。またマカには紫外線による皮膚のダメージを和らげる働きも報告されているので肌を守ることが期待できます。

マカは滋養強壮だけでなく、女性の健康やお肌をに保つ栄養素が豊富に含まれている事が今回分かりました。

 

ぜひ参考になさってほしいです。
有難う御座いました。

 

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