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アディポネクチンは長寿ホルモンといわれる。

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アディポネクチンは長寿ホルモン

実はアディポネクチンは善玉ホルモンの物質で長寿ホルモンだと分かりました。

以前にガッテンの特集で「長寿ホルモン大放出! 動脈硬化メタボ糖尿病」の 一挙解決スペシャルでも放映していました。

 

アディポネクチンとは

 

脂肪細胞から分泌される善玉ホルモンの一種です。
エネルギー代謝に大きく関わっているといわれておりその働きは広範囲に渡り働くそうだ。

血管の修復作用や脂肪燃焼作用また、血管拡張作用などがある。あ成人病の糖尿病を予防することが認められてもいる。

「アディポネクチン」はそのほか、高血圧を予防する効果があり「メタボリックシンドローム」を予防する効果などが期待されています。

 

※アディポネクチンとは(adiponectin)

【日本大百科全書(ニッポニカ)から引用】

生体の脂肪細胞から分泌される生理活性物質の一つで平成8に大阪大学医学部教授であった松澤佑次教授が(1941発見)
その後、東京大学の門脇孝氏が1952年~研究チームがマウスを使った実験により脂肪細胞が多様な生理活性物質を分泌することを解明した。

アディポネクチンは善玉ホルモンの一つとされた。
実験では脂肪分の多い食事を摂取させて肥満となりさらに糖尿病を発症したマウスにアディポネクチン類似物質を投与してみた。
その結果、血糖値や中性脂肪の値が減少したそうだ。
マウスにはいっさい食事制限をさせず、高脂肪食とアディポネクチン類似物質を与え続けると体重が減らない状態のまま数値を下げることができた。

 

アディポネクチンを増やす方法とは

 

アディポネクチンは体内の脂肪細胞から分泌されるので、食品から摂りいれることができません。

 

アディポネクチンを増やす為には日々運動をすることや食生活の改善がポイントです。
アディポネクチンは"内臓脂肪"の多さで分泌量が低下するので内臓脂肪を減らすことで分泌量は自然と増加してくれます。

 

良いとされる食材は緑黄色野菜や大豆製品、青魚そして海藻類などであり、普段の食生活に取り入れて適度な運動を実施するとアディポネクチンを増えていきくとが分かっています。

 

その中でも大豆を食べると「血中のアディポネクチンレベル」が上がるということがわかっています。

大豆に含まれるたんぱく質が脂肪細胞の中にあるアディポネクチンを合成するという機能を高めるのでアディポネクチンを増加させる上で非常に良い食品だといえるでしょう。

 

 

PS.「長寿ホルモン」といわれる「アディポネクチン」は

寿命と大きく関係していて、長生きされている方の血中アディポネクチン濃度はとても高いことは分かっています。

実際に100歳以上の方と20歳代の方の血中アディポネクチン濃度を比較したデータがあり、100歳以上の女性の方がなんと、約2倍もアディポネクチンの濃度が高いと言うことが明らかとなっています。

 

すごいですね!

 

ではアディポネクチンどの様な方によいのか?

 

①メタボリックシンドロームを予防・改善したい方

②高血圧を予防・改善したい方

③糖尿病を予防したい方

④動脈硬化を予防したい方

⑤ダイエットをしている方

 

この様に「長寿ホルモン」といわれる「アディポネクチン」は今後も研究が進み更に美しく元気なホルモンとして注目される事でしょう。

 

長寿ホルモン、「アディポネクチン」を調べてみました。

 

 

 

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