酵素

そもそも 「酵素」 とは何なのか?

投稿日:2017年3月11日 更新日:

 

「○○○○の酵素パワー」などと洗濯洗剤のCMでもよく流れてきて、わたしもその洗濯洗剤をドラッグストアーなどで買ったりします。
「酵素」って文字も多く目にしたり又、聞いたりすることが多くなりましたよね。

では酵素とは何なのか? そしてどの様なモノなのか?

今から分りやすく説いていきたいと思います。
では「酵素は人間にとって必要なもの」なのでしょうか?

多少、難しい所もありますが分かりやすく書いていくのでお付き合いくださいね。


 

酵素は体内で作り出されているタンパク質でできた分子のことで、その酵素が生物とかが生きていくのに必要といわれる「消化・吸収・代謝・排泄」のプロセスを助ける働きをしてくれているという、私たちにとってはとても必要な栄養素なのです。

しかし私たちは年を重ねるにしたがい細胞等は老化していって酵素は減っていきます。
酵素はすべての過程に必要な栄養素という事で、酵素が無いと人間は生きていくことができないというのです。

だからとても大切は栄養素なのです。

そんな酵素が減少をしていくと身体に影響があらわれます。
その響く影響はなにがあるのかといいますと、素膚の色も悪くなりまた疲れやすくもなってしまいます。
しかも便秘状態になり排せつまでも調子が悪くなっていろいろな影響を身体に及ぼします。

だんだんと年を重ねると減少をしてくる酵素ですので、私たちはその酵素をしっかり摂り増やすことが必要です。
酵素は摂り続けてこそ身体に良い効能が得られるのです。

そんなところからも酵素は注目をされていて、けっして洗濯洗剤や歯磨き粉などだけでなく栄養素として酵素を摂り入れて、美容と健康のためにも酵素はとても大切なモノなのです。

 

では酵素を効率よく摂るにはどうすればいいのでしょうか?

・どうすればその効能を感じられるのでしょう。

 

酵素を摂りいれないとどんどん減っていってしまいます。
いつまでも活き活きと行動するためには酵素をしっかり摂っていくことが必要なのです。

実は酵素自体はあらゆる食品に含まれています。それらの食品を意識して食べる事で酵素を取り入れていくようにすることが大切で。

しかし、只たんに酵素が含まれる果物やお野菜をとれば酵素が摂取できる訳ではありません。
果物とか野菜などに豊富に含まれている酵素を摂りいれるときには決して熱処理をしてはいけません。

せっかくの酵素は死滅してしまいますので摂り入れる事ができなくなります。

基本的に野菜炒めや煮物などで調理されている野菜ではせっかくの酵素は摂ることができないのです。

お野菜は生であれば酵素を摂ることができます。
しかし毎食毎食、生野菜ばかり摂る事は難しいですし簡単ではありません。しかもだんだん飽きてきますよね…


 

果物は生ジュースにして飲んでみたりして摂り方を変えてみたりする事もいいでしょう。 しかし

もっと簡単に酵素を効率よく摂りいれるためには、酵素ドリンクやサプリメントといった酵素がしっかり含まれている食品を摂取していき毎日の生活の習慣にすることも「1つのアイデア」としてとっても大切だと思います。

今はサプリメントだけでなく酵素玄米といった酵素が多く摂取するようなお米まで出てきています。

日ごろからそのような食品を注目しておき、摂り入れていく事でその効果に恩恵を頂く事ができます。

必ずしも毎日健康的な生活をするにあたり生野菜だとか果物100%ジュースだけではなく、必要な酵素を酵素ドリンクや酵素玄米などで健康で美しいお肌や美容ダイエットのために摂りいれていくことを、考えてみるのもいいでのではないでしょうか。

 

酵素をまとめてみると.

酵素は毎日コツコツと摂り続けることで、その効果が表れます。

酵素は熱に弱いと言いましたが、調べると酵素が熱に耐えられる温度は50℃~70℃と言う事なので酵素の入った食品を調理する際に加熱をするのは避けて酵素をできるだけ壊さずにより効果的に取り入れることが大切です。

その点酵素ドリンクや酵素サプリなども検討の1つとして見るのも良いでしょう。


今回は、『そもそも 「酵素」 とは何なのか?』をテーマーに調べ書いていきました。

参考になれば幸です。これからもコツコツと更新してまいりますので
宜しくお願い致します。 ユミ

 

関連記事:酵素ドリンク優光泉で1週間のプチファスティング

 

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そのため初めての方でも安心してダイエットに取り組むことが可能だと言う事で1位とさせていただきました。

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