エクササイズ トレーニング

おすすめのエクササイズは散歩感覚のポタリングから

投稿日:2017年4月2日 更新日:

 

「ポタリング」って、ご存知でしょうか?

お余り聞いた事の無い言葉ではないですか?
実は気の向いた時などにお散歩気分でする「サイクリング」を『ポタリング』と言うんですよ。

街中をゆっくりと走ってみたり、時にとなりの街まで足を伸ばして気持ちを変えてみたりすること、など自由気ままに楽しむという自転車ならではの魅力的なサイクリングで又どなたでもできるリラックスできる遊びなんです。

そんなポタリングは長時間のツーリングと違い、細かな計画やプランニングは必要ありません。
どこまでも自由で楽しむ事が目的で気持ちも気楽なサイクリングなんです。

 

自宅、職場から飛び出し周囲の市街地を探索してみたり

郊外に出て行き新鮮な空気やマイナスイオンを感じ取る。

そんなちょっとした喜びを味わえるそんなポタリングで小さなサイクリングではあるけれど、旅の要素もしっかり含まれています。
自転車は電車や自動車に比べてもはるかにゆったりとしているし、自分で思い通りの移動ができます。

そんなポタリングには道中の様々な印象が細やかに記憶にのこります。

普段は気が付かなかったお店や木々に目を奪われたり、その路地裏を発見したりと素晴らしい発見があるでしょう。
そんなハッとする体験は、ポタリングでは良くあることでどんなサイクリングにも新しい発見が必ずあるのです、

ポタリングは自転車で走る単純なものなんですが、意外と奥が深くて楽しみ方もそれぞれです。

 

初心者なら絶対ポタリングから始めてサイクリングの楽しさを感じとって、

そんなポタリングは時速も15km程度のゆっくりした走りを基本としています。

だから車種に特段こだわる事もなく、どちらかと言えば安定性があってファッション性もあるシティサイクルなんかで女性にも人気がある適したところで十分なんです。

スポルティーフやロードバイク(レーサー)でもかまいませんが市街地を走る事が多いのでスピードは落としてあくまで散歩気分で走る事がポイントなんです。

 

※スポルティーフとは
自転車の種類の名前で快走車ともよばれていて長距離を走るためにロードバイクなどと同じくドロップハンドルが使われる。
又フレームは基本的にクロモリを使いパイプ径が太いオーバーサイズじゃなくて乗り心地をよくする為にあえて細いスタンダードサイズが使われるもの。

 

※ロードバイク(レーサー)とは
速く長く走るために泥除けスタンド等不要なパーツが外され、徹底した軽量化がなされている。

でもハンドルも高速用に作られたドロップのモノよりポタリングはアッパーの方が向いていると言えるでしょう。

※アッパーは? これ

 

こうして考えてみるとおすすめのポタリングに向く自転車は低速でで安定性のあるタイプが向いていると言う事になります。

しかしあまり車種にこだわり過ぎるとポタリングの持つ、「自由」や「快適さ」が失われてしまうので、身近にアル自転車に乗って、出かけてみることをおすすめします。

 

今回はストレスや気分転換にも良いポタリングについて書いてみました。

春もいま訪れ、これから良い気候ですよね、一度されてみるのもイイかも ^^
ぜひ参考になさって下さいね。

ユミ.

 

関連記事:「脳を活性化するサイクリング」...

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

貴女におすすめサプリ

気に入っていただけた時は、SNSでもシェアいただけると嬉しいです。宜しくお願い致します。

・優光泉(ゆうこうせん)

優光泉、酵素ドリンクは今回ランキング1位とさせて頂きました。
ではなぜ1位なのか? 優光泉は断食道場という正真正銘の専門家が長きに渡り念入に作り上げているドリンクと言う事だけあってその効果もピカイチです。
おすすめの1番は完全無添加だということで、糖分などで薄めておらず野菜100%から作られた酵素のみになっていると言うところがおすすめの1つです。優光泉を使い断食(ファスティング)を行っていけばリバウンドの元となる飢餓の状態になる事がありません。
そのため初めての方でも安心してダイエットに取り組むことが可能だと言う事で1位とさせていただきました。

人気ガ高いおすすめ記事

1
ぷりぷりプリンセスと言う便秘解消で人気のサプリメントがある。

便秘解消で人気があるサプリ「ぷりぷりプリンセス」とは もくじ1 ぷりぷりプリンセスは、元AKBの永尾まりやさんや吉川ひなのさんもおススメしている酵素配合の便秘解消サプリメントです。1.0.0.1 毎日 ...

-エクササイズ, トレーニング

Copyright© 便秘解消 プリンセスの体験レビューとダイエット研究所 , 2018 AllRights Reserved.