ダイエット

女性が挑戦するダイエットの失敗要因とは?

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カンタンなのに成功率が高い「計るだけダイエット」

今回は題して「ダイエットの失敗要因計る」を検証していきたいと思います。このダイエットが実は途中で挫折してしまい結果が残せないという方にしっかり読んでほしいと思います。

 

失敗要因はどこにあるのか?

それでは失敗の原因を書き綴ってまいります。

とにかく女性は食べる事が大好き、しっかり食べきってもその後ケーキは別腹…なんて言う方は多いですよね。

 

ほんとレディは甘いもの止めれない...。

なんて言いながら私、ダイエット中なのなんて平気で言う方が近くにも居ます。(笑)

そこでもっと早くダイエット効果が出る方法はないの? とか、
もっと楽なダイエット法ないの?

この様なこと言って目移りしてそのダイエットを始めても、早くも挫折して長続きしない。
このようになってしまします。でも各自理由はさまざまです。

・そこで、ひとつひとつの原因をつっこんで調べていくとアル根拠が見つけれました。

 

その根拠は

男性の脳と女性の脳が違うと言う事なんです。
例えば女性ホルモンのリズム1つ取っても、女性特有の身体の特性があり複雑に関係しているようなんです。

そこでその特性が分かると運動効果が向上しスムーズに痩せる期間や逆に停滞していく時がよくわかるようになります。
そこで女性特有をうまく利用して効率の良いダイエットができれば、挫折してしまい長続きしないって言う事もなくなります。

 

その1、女性の脳特性を上手く利用してダイエット

実は女性の脳は男性と違い共感や協調性があります。

脳全体の大きさは男性方がすこし大きいようですが脳梁という左右の脳をつなぐ神経の大きさは数値化すると男性脳よりも女性脳の脳梁は約20%も大きいのです。

 

その男女の違いを説明しますと、

昔の自給自足の時代男性は獲物を狩る(取る)ことが生きていく上でとても重要な仕事でした。

そのためどうして獲物を狩ろうかをずっと考え続ける生活なのでいかに集中して論理的思考能力が培い身につけてきました。
女性は、男性は外で働いているので家を守ることが重要な任務でした。

子供を生んだり育てることで子供の表情や感情の変化を察知する能力が必要で人の表情や感情の変化に敏感になっていきます。

そのうえ家族のために周りの人との安全な生活環境を維持しなければいけないのでコミュニケーション能力を身につけていきます。

このようなそれぞれの環境や背景があって自分たちが生きるためや子孫を残すために脳がどんどん進化していったと考えられています。


<男性:女性の脳特性の比較表>

男 性 は 女性は
① 変化に鈍感 ① 感情的
② スピーディーな成果を求める ② 周りの意見を聞きながら進める
③ 解決できないことは忘れる ③ 変化に敏感
④ 結果が全て ④ 解決よりも話し合うことを重視
⑤ 競争大好き ⑤ プロセスが大事
⑥ 物事の中心をみる ⑥ 協調性共感力が高い
⑦ 攻撃的 ⑦ 物事の周辺をみる
⑧ 論理的 ⑧ 保守的

 

女性の脳特性を上手く利用してダイエットへ戻します。

 

女性はみんなでおしゃべりしながら知らぬ間に食べてしまったり昼ランチや夜ごはんみんなが食べてるのに私だけ食べないのはちょっとね...。

なんてダイエット中でも友人との付き合いはやめれないといった場合が良くありますよね。

この様な話は男性の脳と女性の脳との違いから引き起こされます。
女性は協調性や他の方への関心やその内容に共感していきおしゃべりに夢中になったりします。

この部分が女子は大きいという事がわかります。 これが友人との「おしゃべりごはん」となりダイエットを挫折していく一因になるのです。

 

ま と め

ここまでの要因を避ける為にも女性の特性を逆に利用。

友人と「おしゃべりごはん」じゃ無くて友人達と楽しくおしゃべりしながら有酸素運動やウォーキングをすれば、ダイレクトにダイエットを共感しながら楽しく取り組めます。
そうなると共に長続きできると言うワケですね。

いっしょに話し合う事で共感がふくらみお互いのダイエットグラフを見せ合いながらおしゃべりごはんやランチをすれば自然にダイエットやグラフの話しになり分析や反省なども出来ますよね。

こうして脳特性を上手く利用してダイエットを成功させましょう。

 

 

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