ダイエット

【初公開】あの芸能人妻が告白。誰でもできるダイエットが話題に「その簡単すぎる方法とは?」

投稿日:2017年7月10日 更新日:

 

自身のブログでそのダイエット法を明かした。
ポイントは食事70%・運動30%

そのタレントがお笑い芸人のビビる大木と結婚し、昨年8月に第一子を出産、しかし産後になかなか体重が戻らないことを悩み一大決心してダイエットに挑戦。

なんとなんと1ヵ月でマイナス4.2キロに成功し39.8キロになっていたそうです。

ブログでは高校生以来の体重になりました、なんて大喜びしている。

 

AKINAさんは自身のブログでファンからの質問に答える方法で自身の産後ダイエット法についてしっかり説明したりしていますね。 えらい!
例えば、「AKINAさんってかなりハードな食事制限してたんですか?」という質問に

「1か月で3キロ」というややユルメの目標設定をしていたと言う。その上で日にちが経つにつれ食べる事を我慢するのではなくて食べ物の選び方やいただき方に気を付けていく方法だと言う。」

 

そのいただき方とは、「パスタを食べたい時は」

米粉のパスタをいただくなど「食べたいものを我慢する」と言う事じゃなくて健康的な材料を使っているモノを選んで代用することで「食事制限」からくるストレスを軽減したいたことを説明している。

パンが食べたかったらグルテンフリーのパンを食べたりしている。上にも書いている「食事70%・運動30%」だそうですよ。
またAKINAさんはその日(1日)何をたべたのか写真を撮る事を実施していた。

これは多くの方にある「思い違い」をなくす方法としてとても素晴らしくて、仕事もなくそのダイエット期間ずぅーと自宅に居てられる方なんてそうはいらっしゃらないですので、、

仕事しながらダイエットしている場合「わたし食べてないのにおかしい..痩せてない」何て事が起こらないように何を食べたのか記録して(画像)おく事がのちの答えになると言っています。

正解ですよね、オススメ。

 

<人生初の体重公開とのこと>

4kgの減量で、こんなにも見た目が変わるってるってぐらいになってる様だ。


<-4.2kgものダイエットに成功>

ウエストはもちろん、全体的にひとまわり小さくなっていませんか?

 

※共にAKINAさんのオフィシャルブログから出展

では、いったい何をしてダイエットしたのか?

 

その気になるAKINAさんのダイエット方法とは

<ここもAKINAさんのオフィシャルブログから一部出展>
一番大きいと思うことが『酵水素生サプリ』と言う。

ある先輩のマネして私も始めました!と話していた。

AKINAさんの使用した酵水素生サプリ

 

「サプリを毎日飲むのってまだ慣れないです」
「オススメの飲み方とか時間ありますか?」の質問には

☆すご~く共感です。

私も飲み忘れとかしてしまうんですが酵水素の人から「栄養は身体の中に貯めておくことができなくて、昨日いっぱいとった栄養もその日に必要以上なものは排出されていくの。

 

今日は今日で酵水素生サプリが必要になるんですって。

だから「栄養バランスと効果を整えるために毎日継続して飲むことが一番大切です。」って言われて。

そこからは忘れないために『朝は白湯と生サプリ』をいただく事にするというルールにしています。
1週間もすれば習慣付けできるので決まった時間に飲むルールにしちゃうのがオススメです。

あとはバックの中に入れて持ち歩くと飲み忘れがなくていいですよ。 と答えていました。

 

最 後 に

でもキレイになりたいっていう思いがぜったい大切だと思ってる。色々ダイエットにトライしてモチ楽しみながら自分に合った方法を探していけたらいいと思います。

ダイエットの悩みは尽きませんよね。
とコメント。

今回は今注目されている AKINAさんの"あの芸能人妻が告白、誰でもできるダイエット"が話題になっている「その簡単すぎる方法とは?」を調べて書いていきました。
ご拝読有難う御座いました。ユミ

 

 

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そのため初めての方でも安心してダイエットに取り組むことが可能だと言う事で1位とさせていただきました。

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