ダイエット 酵素

酵素とダイエット

投稿日:2017年4月25日 更新日:

 

<酵素とダイエットの関係>

・酵素がなくては生きていけないのは何故?

私たち人の体には「約3,000種類以上の酵素」が存在すると考えられています。

それぞれの酵素が、一つの仕事しかできなくて その各酵素は食物を消化分解してくれたり臓器や腸内環境を整えてくれたり又、呼吸、運動、思考、自然治癒力などを助けてくれています。

それぞれが大きな役目を持って働いてくれていると言うワケです。

そんな酵素さんは重要な臓器の器官をリズム良く働かせてくれて、腸内環境を整え老廃物を排出させたりしています。酵素は私たちにとって欠かせないモノなのです。

逆に昔から言われている体に悪い影響を与えるという「活性酸素」を取り除いてくれて、わたし達が健康で活き活きとした生活を行なう上でとっても重要である事が分かってきています。

 

・酵素は体外から摂りいれる良い方法を考えてみた。

一方で、酵素ドリンクや酵素サプリメントが女性に人気がありますね。

私たちが食べている食物に含まれる「食物酵素」などは普段から食べている身近な食物に沢山含まれています。例えば、お味噌や醤油、麹、納豆、キムチ、お漬け物などの発酵食品は酵素の力を発揮した食品としても有名です。

お料理でキウイやリンゴを使ってお肉を漬け込んでおくと、まろやかで柔らかくなります。この様技術は時々TVのお料理番組などでされているのでご存じの方も多いことでしょう。

 

・コレこそ酵素の働きと言えます。

 

特に「食物酵素」には食物の栄養を強化したり、新たに栄養を作るという働きはあって、風味を増してくれたり、消化しやすくしたりする働きがあります。

しかし、野菜やフルーツに含まれている酵素は、胃で活性を失ってしまうので、体の外から酵素を効率よく摂取するというのは難しいとも考えられます。

しかし「食物酵素」を豊富にとり 且つ酵素を有効に含んでいる食品を摂ることは、体内の酵素を活性化してくれるので健康と美容に役立つ体づくりに貢献していくれると考えられます。

 

・酵素がもつ抗酸化作用と代謝のメカニズム

生の食品にはない栄養を含んだ「発酵食品」は抗酸化性が高くなると言われています。

逆の「活性酸素」と言うのは細胞のスムーズな代謝活動を妨げエネルギー利用を下げていく悪い酵素
そのため「体に悪い活性酸素」は、本来の働きを失わせていくことが大切です。

酵素がもつ抗酸化作用は細胞を保護してくれて、その結果代謝のアップが期待できるので女性は毎日摂りたい栄養分といえます。ダイエットにも効果的ですね。

しかし、自己流でする食事制限のダイエットを試みても健康的にダイエットするのが難しいですね。

基本はしっかりとバランスを考えた栄養管理や適度で効率の良い運動を組み合わせ、それを正しく理解し、自分のための有益な栄養素(酵素)取り入れる様にされるのが良い方法だといえます。

自ら栄養を知り酵素ダイエットをトライする事が大切だと思います。

・酵素とダイエットのまとめ

酵素は発酵食品や生の食べ物や新鮮な食材には酵素があります。

酵素は主にどの様なものに含まれているかもう一度話しますと新鮮な生の食べ物に多く含んでいます。
例えば生のお肉やお魚、果物、生野菜 にはそれぞれ酵素が入っています。

この様なお野菜や果実(果物)を代替として食事代わりに食べることで、酵素ダイエットは可能なのです。

しかしながら、生のお野菜や果実を食べるのは消化酵素を補給するという点では良いのですが、あくまで体内の代謝酵素を活性化させるというのが目的です。毎日効率よくいだだくには少し無理があるとわたしは考えます。


 

そこで 生のお野菜や果実を摂取するのと同様の効果 を効果的に期待するならば、「生酵素サプリ」や「酵素ドリンク」を利用するのも一つの手だと思います。

例えば「浜田ブリトニーさん」をご存知だと思います。

今や漫画家や実業家としても頑張っている女性です。

彼女はベジライフ酵素液で-15kg以上痩せたことが一時記事にもなりました。

「要するに置き換えダイエットです。」

今でも公式ブログでもスタイルキープのために酵素サプリや酵素ドリンクを継続実践しています。
なので、リバウンドもなく綺麗なスタイルとお肌を保っていますよね。

 

酵素ダイエットの1例を紹介してみました。

特に日本には多くの発酵食品があって《みそ、納豆、糠付け》などにも酵素が豊富に含まれていることが知られています。

そんな酵素を効率よく取り入れることでブリトニーさんの様なダイエットと美を手に入れること可能です。

・酵素ドリンクダイエットは事実です。

 


参考になれば幸いです。

おすすめできる酵素ドリンクの記事を1点記載しておきます。
さらに酵素の良さがわかります。  お読み下さい。

お嬢様酵素のダイエットとは?

 

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

貴女におすすめサプリ

気に入っていただけた時は、SNSでもシェアいただけると嬉しいです。宜しくお願い致します。

・優光泉(ゆうこうせん)

優光泉、酵素ドリンクは今回ランキング1位とさせて頂きました。
ではなぜ1位なのか? 優光泉は断食道場という正真正銘の専門家が長きに渡り念入に作り上げているドリンクと言う事だけあってその効果もピカイチです。
おすすめの1番は完全無添加だということで、糖分などで薄めておらず野菜100%から作られた酵素のみになっていると言うところがおすすめの1つです。優光泉を使い断食(ファスティング)を行っていけばリバウンドの元となる飢餓の状態になる事がありません。
そのため初めての方でも安心してダイエットに取り組むことが可能だと言う事で1位とさせていただきました。

人気ガ高いおすすめ記事

1
ぷりぷりプリンセスと言う便秘解消で人気のサプリメントがある。

便秘解消で人気があるサプリ「ぷりぷりプリンセス」とは もくじ1 ぷりぷりプリンセスは、元AKBの永尾まりやさんや吉川ひなのさんもおススメしている酵素配合の便秘解消サプリメントです。1.0.0.1 毎日 ...

-ダイエット, 酵素

Copyright© 便秘解消 プリンセスの体験レビューとダイエット研究所 , 2018 AllRights Reserved.